Recepty na zdravé snídaně
Rozjeďte svůj den s našimi recepty na zdravé snídaně, které nastartují váš metabolismus a doplní vašemu ztracené tekutiny. Po probuzení si zasloužíte něco osvěžujícího a výživného, co vás nabije energií a připraví na nový den. Naše snídaňové recepty jsou plné živin, vitamínů a vlákniny. Začněte den vyváženou snídaní plnou zdraví! To líbivá smoothíčka a ovocem nacpané kaše nedovedou! :-) A mrkněte také na další zdravé recepty na oběd nebo večeře.
27
9
Miso polévka s kroupama
Tuhle polévku vaříme jako lehkou dietní obědovou nebo si ji dáváme ve dnech, kdy potřebujeme sytou snídani.
Zdravé recepty
klub
50
11
Citrónová bábovka s mákem
Voňavá citrónová bábovka s mákem je krásně vláčná, svěží a příjemně sladká díky rýžovému sirupu. Hodí se k odpolednímu čaji i jako lehčí dezert pro návštěv...
20
2
Obiloviny, které jíme málo (a měli bychom je jíst víc): průvodce od čiroku po jáhly
Víte, že pátou nejpěstovanější obilovinou na světě je čirok? A přitom ho většina z nás doma nemá. Eva Cikrytová odpovídá na nejčastější otázky o obilovinác...
11
3
Nudličková polévka
Jednoduchá a rychlá polévka. Její jemnost a sladkost krásně vyrovná čerstvě namletý pepř.
17
1
Jarní detox polévka s kopřivou a popencem
Jak se zasytit a přitom tělo po ránu nezatížit, když máme období jater a žlučníku? Zkuste tuhle chutnou polévku s jarními bylinami.
69
4
Jarní pyré s medvědím česnekem à la bramborová kaše
Jarní verze tohoto pozvedne váš sezónní jídelníček. Můžete ji použít jako přílohu ke karbanátkům, nákypům, pečenému seitanu, tempehu či tofu. Věrně napodob...
96
31
Našlehaná “bramborová” kaše z jáhel. K nerozeznání od klasické!
Věrná alternativa k bramborové kaši bez živočišného mléka a částečně odlehčená květákem. Skvělé příloha například ke grilovanému tofu nebo tempehu!
16
Houbové congee
Kaše jsou jednoduché, dají se obměňovat do nekonečna, mohou být tedy pokaždé jiné a člověka nikdy nemůžou omrzet. Pokud patříte mezi milovníky hub, nenecht...
Kaše
klub
22
2
Rýžová kaše s dušenou zeleninou
Jednoduché, výživné a velmi variabilní jídlo, které se hodí jako vydatná snídaně. Jemná rýžová kaše vytvoří krémový základ, který doplní podušená zelenina,...
Krémové dezerty
klub
37
4
Hladká jáhlová kaše s čokoládou, skořicí a pistáciemi
Teplá obilná kaše je jedním z nejjednodušších způsobů, jak uspokojit chuť na sladké. Jáhly jsou lehké, přirozeně bezlepkové a dobře stravitelné. V kombinac...
4
Kaše s kokosovou okarou
Jednoduchá, sytá a přitom lehká kaše, která skvěle využije kokosovou okaru z domácího mléka. Spojení rýže, jemné kokosové chuti a rukoly vytváří chutné jíd...
17
2
Krémový bezpluchý oves
Bezpluchý oves dokáže vytvořit krémovou jemnou konzistenci a pokud použijete koření dle receptu, tak se obyčejná kaše promění na jídlo plné vůní a lahodné ...