30 let hledání. 20 000 proměn

Když tělo začne spolupracovat, všechno se změní

Únava, kila navíc, trávicí potíže — to nejsou jen věk nebo smůla. Jsou to signály, že tělo potřebuje něco jiného, než mu dáváš. Jíme Jinak tě naučí, jak mu to dát. Přirozeně, bez extrémů.

Začni svou cestu ke zdraví

5denní kurz pro začátečníky • Nejsi na to sama.

Společně tvoříme největší českou komunitu zdravého životního stylu

2,5mil.
čtenářů ročně
20000+
absolventů
87%
cítí změnu do 2 týdnů
15let
zkušeností
„Změna jídelníčku mi zachránila zdraví. Nejde o to jíst dokonale. Přirozená strava není omezení. Je to svoboda od věčného boje se sebou samou.“
  • po celou dobu tě vedeme živě
  • máš oporu velké podpůrné komunity
  • začneš jednoduše, bez tlaku na dokonalost

Eva Cikrytová, zakladatelka Jíme Jinak, je také častým hostem v pořadech o zdraví a životním stylu

Začni jednoduše. 5denní kurz zdarma!

První krok bez chaosu a bez tlaku na výkon.

  • jasný start
  • jednoduché kroky
  • pochopení základních principů
  • 3 000+ zdravých receptů

Klub Jíme Jinak. Změna, která vydrží.

Živá podpora, komunita a systém po celý rok.

  • udržitelná změna jídelníčku
  • živá podpora celý rok
  • prémiové výhody a bonusy
Zjistit víc

Skutečné příběhy, skutečné změny. Jsme na vás pyšní.

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

Zuzka, 42 let

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Ilona, 61 let

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Monika, 34 let

Jíme Jinak logo

O čem se mluví

Viera
Teď
Špagety s mrkvovou omáčkou

Telefon si to zase napsal po svém . Moc mě to těší, nevím kde vzal to mrzí, uf.

Špagety s mrkvovou omáčkou

To mě mrzí v těší Zdeničko, děkuji za zprávu 🙏. Určitě jsou recepty, kdy váhu potřebujeme. Ale jak říkala tvoje babička, je to v rukou. A v oku. Tento recept, si myslím osobně, zvládne i začátečník bez váhy.

Špagety s mrkvovou omáčkou

Je to už dávno,kdy mě moje babičky učily vařit,péct…byla to ta “stará škola”,kdy tohle bylo jako jeden z hlavních předmětů ve škole.A já je obdivovala,jak vaří a hlavně pečou vynikající dorty, cukroví,buchty, koláče bez receptů a bez vážení.Když jsem se jich ptala jak to dělají, odpověď byla:to musíš cítit v rukách… každá mouka je jiná,jedná je sušší,druhá vlhčí…Já teď při pečení musím stále vážit,ale je to, protože skoro vůbec nepeču.Ale při vaření,i tady na JJ,vůbec nevážím, nepočítám…dělám vše od oka,od ruky.Jednou je to víc mrkvové,pak zase víc pórkové.A jídlo má pak pokaždé jinou chuť😉

Klub
Zeleninový vývar
Ahoj, stalo se ...
Eva a Roman: 15 lekcí, které jsme se za 15 let naučili (díl 1)

Jako klobouk dolu. Taky jsem s manzelem 20 let, ale podnikani nejde. Delame to, ale hadame se, tak jsme si museli najit nejaky zpusob jak to delat.

Špagety s mrkvovou omáčkou

Lenko oni ani ty kusy nemusí být přesné když ti napíšu tři mrkve, da ti to něco? Možná ty je máš obrovské a já malinké. Prostě jak jsem ti psala. Tady to jde od oka. Ale pokud máš problém podle toho vařit, určitě zde najdeš alternativu.

Špagety s mrkvovou omáčkou

Nemusí být váha. Ale množství, třeba v kusech. Jak jinak zachovat nějaký poměr surovin. Proč to u většiny receptů na této stránce jde a u těch od vás často ne?

Houbová omáčka s mrkví a cuketou

Jani tak to byla určitě dobrota a k tomu ještě kompletní talíř. Jsem ráda, že se recept osvědčil. 🙂

Špagety s mrkvovou omáčkou

Protože jsou recepty jako například tento kdy je zbytečné něco vážit. Příklad: Vaříš pro 2. Tudíž nebude asi vařit půl kila těstovin. Normální dávka je asi 80-100 g. Dvě osoby asi nesnědí kilo mrkve. Takže od oka,podle toho jak Velká je tvoje mrkev zvolíš množství. To samé s pórkem. Určitě ti rozum říká že tři pórky by asi bylo moc….lžíce černuchy to by bylo asi nejedlé. Tento recept je logicky i bez vážení. Tam kde je lepší suroviny vážit najdeš i gramáže.

Špagety s mrkvovou omáčkou

Proč to tak jednoduše nemůže být uvedeno?

Lenka Kunčarová
Včera v 14:34
Eva a Roman: 15 lekcí, které jsme se za 15 let naučili (díl 1)

Všechno nejlepší k výročí a hodně sil do dalších let! Pravidlo č.4 je nutnost. Já jsem OSVČ, manžel zaměstnanec státního podniku, takže když jsem jednou zjistila, že v počtu vybraných dní dovolené za rok manžel vede, tak jsem si musela říct DOST! a začala si plánovat volno bez notebooku. Je snadné vzít s sebou notebook k moři, protože tam se ty faktury tak nějak líp účtují, ale člověk si vlastně neodpočine. A klienti si rychle zvykli, že jsem k dispozici 24/7. Bohužel doma mi to moc nejde, ale snažím se. Když jsou uzávěrky nebo daně, tak je to klidně 14 hodin denně. Mám na čem pracovat. A pravidlo č.5 máme od začátku našeho vztahu, takže již 27 let a doteď to někteří naši společní známí nechápou….je to hodně o důvěře a zralosti a oba partneři to musí vnímat stejně. Společné podnikání si úplně představit nedovedu, ale nikdy neříkej nikdy😊

Květák s cizrnou v lepivé omáčce

Ahoj Olgo, moje recepty jsou takové nápovědy, vy je realizujeme a pochvala jde také vám. Děkuji moc za pochvalu ❤️🙏

oldřiška
Včera v 11:54
Eva a Roman: 15 lekcí, které jsme se za 15 let naučili (díl 1)

Velká gratulace k 15 ti letům vašeho vaření. Velký obdiv co jste uskutečnili v novém systému vaření . Moc vám fandím. Oldřiška

Více komentářů

Pojď na párty 25. 9. - slavíme 15 let Jíme Jinak a chceme tě tam mít!

Mrkni, co jsme nachystali!
Chci na párty

Zdravé recepty

Vyzkoušejte zdravé recepty plné skvělých chutí vyrobených z prvopotravin – snídaně, polévky, hlavní jídla, zdravé dezerty, svačinky a další. Včetně receptů bez lepku.

Zlatý podzim na lžičce

Salát z rýže s quinoou, zeleninou a křupavým tofu

Cizrnové balíčky

Kukuřično-batátové placky s bylinkovým dresinkem

Fazolové karbanátky s teplým salátem z pečené zeleniny

Bezlepkový letní dort s ovocem

Magazín

Kdy správně sklidit a uskladnit dýně, aby vydržely až do jara

Stop scrollingu

42
14

Trápí vás nadměrné pocení?

Eva a Roman: 15 lekcí, které jsme se za 15 let naučili (díl 1)

Celostní lékařka radí: Nepřehlížejte divertikulózu

„Jíme Jinak mi změnilo život.” – Dostali jsme první video přání k patnáctinám (Eva, 43)

Z výčitek ke svobodě aneb Každý den nemusí být dokonalý (Katka, 47 let)