30 let hledání. 20 000 proměn

Když tělo začne spolupracovat,
všechno se změní

Únava, kila navíc, trávicí potíže — to nejsou jen věk nebo smůla. Jsou to signály, že tělo potřebuje něco jiného, než mu dáváš. Jíme Jinak tě naučí, jak mu to dát. Přirozeně, bez extrémů.

Začni svou cestu ke zdraví

5denní kurz pro začátečníky • Nejsi na to sama.

Společně tvoříme největší českou komunitu zdravého životního stylu

2,5mil.

čtenářů ročně

20000+

absolventů

87%

cítí změnu do 2 týdnů

15let

zkušeností

„Změna jídelníčku mi zachránila zdraví. Nejde o to jíst dokonale. Přirozená strava není omezení. Je to svoboda od věčného boje se sebou samou.“

po celou dobu tě vedeme živě
máš oporu velké podpůrné komunity
začneš jednoduše, bez tlaku na dokonalost

Eva Cikrytová, zakladatelka Jíme Jinak, je také častým hostem v pořadech o zdraví a životním stylu

Začni jednoduše. 5denní kurz zdarma!

První krok bez chaosu a bez tlaku na výkon.

•jasný start
•jednoduché kroky
•pochopení základních principů
•3 000+ zdravých receptů

Začni zdarma

Pojď na kurz.
Proměníš se.

Krok za krokem, s osobní péčí, online nebo živě.

začíná tento týdenonline

Hubneme do plavek

Pojď se v létě cítit dobře.

živě

13. července 2026, Praha Laboratorio

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

Prohlédnout

Klub Jíme Jinak. Změna, která vydrží.

Živá podpora, komunita a systém po celý rok.

•udržitelná změna jídelníčku
•živá podpora celý rok
•prémiové výhody a bonusy

Zjistit víc

Skutečné příběhy, skutečné změny. Jsme na vás pyšní.

Zobrazit další proměny

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

Zuzka, 42 let

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Ilona, 61 let

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Monika, 34 let

Zobrazit další proměny

Zdravé recepty

klub

Jablečno-vanilkový pohár s batátovo-čokoládovým krémem

Zdravé recepty

Ovocná zavřenina

Hlavní jídla

Bezlepkový těstovinový salát se zálivkou ze sojanézy

Zdravé recepty

Meruňková marmeláda

O čem se mluví

Lenka

Před 41 minutami

Ovocná zavřenina

Já to mám zavařené v páře . Dělám to tak každý rok a nikdy jsem žádnou plíseň neměla . Zavařuju bez cukru a vody , ovoce pustí vlastní šťávu .

Viera

Dnes v 12:07

Ovocná zavřenina

Páni, to je pro mě novinka. Já osobně bych se toho bála. Na povrchu ovoce jsou bakterie a spory plísní. Sklenice pro ně vytváří ideální vlhké prostředí k množení. Nebo je? Skladování ovoce za syrova bez dostatečné kyselosti nebo cukru představuje riziko vzniku botulotoxinu. Bakterie Clostridium botulinum se množí právě v hermeticky uzavřených prostředích bez přístupu vzduchu, pokud pH není dostatečně kyselé (pod 4,6) nebo chybí vysoká koncentrace cukru. Tak nevím, ale asi to funguje, když to máte vyzkoušené 👍

Klub

Irena

Dnes v 11:58

Poradna Klubu Jíme Jinak

https://www.jim...

Lenka

Dnes v 11:56

Meruňková marmeláda

Tak marmeláda je hotová ❤️ Díky za recept ❤️

Lenka

Dnes v 11:54

Ovocná zavřenina

Zavařený muchovník ❤️

Klub

Irena

Dnes v 11:16

Makovo-višňový dortík

Ooó tak ten je ...

Irena

Dnes v 11:14

Nevinné mlsání čokolády mě málem stálo život

Určitě je lepší, se tomuto vyhnout Helen😉a ještě lepší je,být na ,,mlsotu,, dobře připravená (např.rozinky,nějaké tyčky, kuličky,dezert třeba z obilí 😋)atd.💚

Petrushe

Dnes v 10:47

Mamí, já chci do McDonaldu!

Ahoj Veru, inspiraci najdeš např. tady: https://www.jimejinak.cz/hledat/vsude/burger/, https://www.jimejinak.cz/citronove-tofu-nugetky/, https://www.jimejinak.cz/hledat/vsude/hranolky/. Pochutnejte si 😊

Klub

Irena

Dnes v 10:47

Poradna Klubu Jíme Jinak

https://www.jim...

Viera

Dnes v 10:46

Cuketová pomazánka

Pavlo, perfektně siss tím poradila a super obměny 👍👍

Pavla

Dnes v 10:34

Cuketová pomazánka

Místo koření Holy veggie jsem přidala koření Sonnentor Chakalaka a nakonec ještě černuchu a pro nás dospělé trošku chili a výsledek je naprostá bomba! Rozhodně zařadím mezi stálé pomazánky. Děkuji

Klub

Petrushe

Dnes v 10:34

Poradna Klubu Jíme Jinak

Ahoj, u HIT je ...

Klub

Viera

Dnes v 10:14

Hibachi cukety

Člověk se stále...

Klub

Petrushe

Dnes v 10:13

Hibachi cukety

My také moc děk...

Gabriela

Dnes v 10:11

Kakaové mini bábovičky s cuketou

Jsem ráda, že chutnaly. Je pravda, že množství je větší, pro rodinnou oslavu nebo zahradní párty. 😁

Více komentářů

Nejnovější zdravé recepty a články

Zdravé recepty

Vyzkoušejte zdravé recepty plné skvělých chutí vyrobených z prvopotravin – snídaně, polévky, hlavní jídla, zdravé dezerty, svačinky a další. Včetně receptů bez lepku.

Zdravé recepty

Domácí jahodová zmrzlina bez cukru

Pokud máte přebytky jahod a vaše děti touží po zmrzlině, kterou jim nechcete kupovat, máte možnost vyrobit si snadno, levně a zdravě domácí verzi. Toto je ...

Zdravé recepty

klub

Jablečno-vanilkový pohár s batátovo-čokoládovým krémem

Vrstvený dezert do skleničky, ve kterém se propojuje voňavá jablečná vrstva se sametovým vanilkovým pudinkem a jemným batátovo-čokoládovým krémem. Skvěle s...

Zdravé recepty

Ovocná zavřenina

Jak nejlépe zachovat v ovoci všechny vitamíny? Zavřít ho! Ano, čtete správně, ne zavařit, ale zavřít!

Hlavní jídla

Bezlepkový těstovinový salát se zálivkou ze sojanézy

Krémový těstovinový salát vhodný na oběd, večeři, piknik i do krabičky. Díky zálivce ze sojanézy je sytý, lehký a obsahuje více bílkovin než klasická majon...

Zdravé recepty

Meruňková marmeláda

Ovoce většinou dozrává naráz a je potřeba ho nějak zpracovat. Marmeláda je jeden ze způsobů, jak prodloužit jeho trvanlivost. A meruňková patří mezi jedny ...

Saláty