Začni jednoduše. 5denní kurz zdarma!
První krok bez chaosu a bez tlaku na výkon.
- •jasný start
- •jednoduché kroky
- •pochopení základních principů
- •3 000+ zdravých receptů
30 let hledání. 20 000 proměn
Když tělo začne spolupracovat, všechno se změní
Únava, kila navíc, trávicí potíže — to nejsou jen věk nebo smůla. Jsou to signály, že tělo potřebuje něco jiného, než mu dáváš. Jíme Jinak tě naučí, jak mu to dát. Přirozeně, bez extrémů.
Začni svou cestu ke zdraví5denní kurz pro začátečníky • Nejsi na to sama.
Společně tvoříme největší českou komunitu zdravého životního stylu
2,5mil.
čtenářů ročně
20000+
absolventů
87%
cítí změnu do 2 týdnů
15let
zkušeností
„Změna jídelníčku mi zachránila zdraví. Nejde o to jíst dokonale. Přirozená strava není omezení. Je to svoboda od věčného boje se sebou samou.“
- po celou dobu tě vedeme živě
- máš oporu velké podpůrné komunity
- začneš jednoduše, bez tlaku na dokonalost
Eva Cikrytová, zakladatelka Jíme Jinak, je také častým hostem v pořadech o zdraví a životním stylu
Pojď na kurz.
Proměníš se.
Krok za krokem, s osobní péčí, online nebo živě.
Klub Jíme Jinak. Změna, která vydrží.
Živá podpora, komunita a systém po celý rok.
- •udržitelná změna jídelníčku
- •živá podpora celý rok
- •prémiové výhody a bonusy
Skutečné příběhy, skutečné změny. Jsme na vás pyšní.
Zobrazit další proměny
11 kg za 6 týdnů bez cvičení
Zuzka, 42 let
Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.
Ilona, 61 let
Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.
Monika, 34 let
O čem se mluví
Kurz
Peťa (Nikitah2)
Včera v 20:02Velká nádheraaaa❤️a jeste k tomu mit takove dobrutky- mnamky a ano na Morave jsme meli opravdu hoodne teplo🤣celé léto
Klub
Klub
Klub
Ivana
Včera v 12:10Ahoj Jani, určitě není třeba se obávat užívání léků. Genetika až takovou roli opravdu nehraje, důležitější je náš životní styl a jak se o tělo staráme. Stravuje se manželova rodina dobře – jí celozrnné potraviny, mají jídla čerstvá, nepijí limonády apt.? Není vždy stěžejní to co jíme, ale hlavně, to co nejíme (polotovary, energy drinky, fast food, nadbytek masa, sladké mléčné výrobky atd.)
Jana
Včera v 11:45Hezký den, dceři 14 let náhodně přišli na vyšší cholesterol – hodnoty nevím. Ale zjistila jsem, že v rodině z manželovy strany mají jeho tety, strejdové i maminka vyšší a vysoký cholesterol, někteří umřeli na infarkty, dokonce sestřenka (26 let) má zjištěný vyšší cholesterol od malinka.
Takže genetika.
Dcera nejí 100 procent JJ, ale hodně se snaží/snažíme.
Dá se v tomto případě nějak pomoci stravou, nebo bude dcera – jak říká doktorka – od dospělého věku prostě brát léky?
Mám se těchto léků bát, jsou potřeba s touto genetickou výbavou a JJ stravou, nebo jsou v tomto případě potřebné…???
Děkuji
Petrushe
Včera v 10:34Ahoj Lído, není, v té době to pro některé lidi byl skutečně základ jídelníčku a připravovali je na různé způsoby – pečené, do polévky, mleli je na mouku apod.
Klub
Klub
Nejnovější zdravé recepty a články
Zdravé recepty
Vyzkoušejte zdravé recepty plné skvělých chutí vyrobených z prvopotravin – snídaně, polévky, hlavní jídla, zdravé dezerty, svačinky a další. Včetně receptů bez lepku.
Zobrazit jen
Fazolové karbanátky s teplým salátem z pečené zeleniny
Voňavé fazolové karbanátky s uzenou paprikou skvěle doplní teplý salát z pečené zeleniny. Jídlo je přirozeně bez masa, výživné a díky červeným fazolím krás...
37
60
Bezlepkový letní dort s ovocem
Tento lehký dortík byl jedním z prvních dezertů, které jsem začala dělat, když jsem přestávala jíst cukr a potřebovala vynechat lepek. Chutná i zcela konve...
9
2
Celozrnné špaldové fettuccine se zeleninou
Velmi rychlý, chutný a voňavý recept. Letní a italský, barevný a svěží, zkrátka výborný. Klidně si přizpůsobte recept podle toho, jakou zeleninu máte rádi ...
Křupavé tofu s restovanou zeleninou a basmati rýží
Jednoduchý bezmasý oběd plný barev, zeleniny a rostlinných bílkovin. Křupavé tofu v kombinaci s jemně restovanou kořenovou zeleninou a voňavou basmati rýží...
56
9
Krémové hnízdo s noky
Pomalu, ale jistě nastává sezona dýní a tady je jedna malá ukázka, jak jí použít v kuchyni.
Letní obložené tofu
Recept je jednoduchý a rychlý, svěží a bezpracný. Co si můžeme v letním horku více přát?
Klub Jíme Jinak
To jsou zdravé jídelníčky, video recepty, odborné materiály, návody, slevy na nákupy, naše programy za zlomek ceny a mnoho dalšího.
Klubová povídárna
Klub
Klub
Klub
Klub
Klub
Klub
Magazín
12
2
Zažíváme pekelný rok ohnivého koně. Proto vás zveme na faaakt velký mejdan.
Rok ohnivého koně letí jako splašený. Těšili jsme se, že po předchozích turbolentních letech, o kterých astrologové mluvili jako o rocích čistky ve vztazíc...
15
Živý kurz vaření ve Zlíně 4. 9. 2026
Zažij kurz, který tě naučí víc než jen vařit. Naučíš se, jak připravit vyvážené a hlavně chutné jídlo. Ukážeme ti, jak vidět věci v souvislostech a jak se ...
69
12
Jste unavená, hladová a lenivá? Podzim je tu!
Nechce se vám ráno vstávat? Jste pořád hladoví a unavení? To se hlásí podzim! Je potřeba uzpůsobit životosprávu a stravu. Když jsem to udělala já, z nejnep...
111
14
Jak podpořit své zdraví v září
Jak má vypadat vzorový jídelníček v září? Jakou část našeho těla se vyplatí hýčkat právě nyní, proč bychom to měli dělat a jak na to?
142
6
Známe hrdiny Jarní očisty 2026!
Podívejte se na největší proměny těch, kdo se nebáli chopit vařečky a něco pro sebe a se sebou udělat a podělili se s námi o své úspěchy v Jarní očistě 202...
173
25
Káva, já a ostatní svět
Káva je třaskavé téma. Mě provází už přes 30 let. A teď mě okolnosti donutily zkusit to bez ní, tedy bez kofeinu. A stala se neuvěřitelná věc. Po týdnu jse...
14
1
Osm let jsem se bála vařené zeleniny. Dnes mám talíř plný a chutná mi (Anet)
Osm let se bála vařené zeleniny. Dnes má plný talíř – a chutná jí. Přečtěte si Anetin příběh o tom, co jí po letech nafouklého břicha a chutí na slad...