30 let hledání. 20 000 proměn

Když tělo začne spolupracovat, všechno se změní

Únava, kila navíc, trávicí potíže — to nejsou jen věk nebo smůla. Jsou to signály, že tělo potřebuje něco jiného, než mu dáváš. Jíme Jinak tě naučí, jak mu to dát. Přirozeně, bez extrémů.

Začni svou cestu ke zdraví

5denní kurz pro začátečníky • Nejsi na to sama.

Společně tvoříme největší českou komunitu zdravého životního stylu

2,5mil.
čtenářů ročně
20000+
absolventů
87%
cítí změnu do 2 týdnů
15let
zkušeností
„Změna jídelníčku mi zachránila zdraví. Nejde o to jíst dokonale. Přirozená strava není omezení. Je to svoboda od věčného boje se sebou samou.“
  • po celou dobu tě vedeme živě
  • máš oporu velké podpůrné komunity
  • začneš jednoduše, bez tlaku na dokonalost

Eva Cikrytová, zakladatelka Jíme Jinak, je také častým hostem v pořadech o zdraví a životním stylu

Začni jednoduše. 5denní kurz zdarma!

První krok bez chaosu a bez tlaku na výkon.

  • jasný start
  • jednoduché kroky
  • pochopení základních principů
  • 3 000+ zdravých receptů

Klub Jíme Jinak. Změna, která vydrží.

Živá podpora, komunita a systém po celý rok.

  • udržitelná změna jídelníčku
  • živá podpora celý rok
  • prémiové výhody a bonusy
Zjistit víc

Skutečné příběhy, skutečné změny. Jsme na vás pyšní.

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

Zuzka, 42 let

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Ilona, 61 let

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Monika, 34 let

Jíme Jinak logo

O čem se mluví

Krutá pravda o bramborách

Zdeňku, prostě nijak. Brambory nepotřebujeme. Nedá se to nijak obejít.

Lucie Bob
Dnes v 21:33
Eva a Roman: 15 lekcí, které jsme se za 15 let naučili (díl 1)

Děkuji za pozvání na akci: 15. s R und E či E und R, ale budu ji sledovat poté v písemné formě na setkání s naší mamičkó, bo je to její den a splněný sen. Přeji vám všem fanfárový den, stále stejnou vášeň pro to, co děláte a jak říkáte v bodě čtyři: mnoho odvahy a moudrosti k odpočinku. 🎉🥰🤗
binky Bob

Kurz
Petrushe
Dnes v 17:37
Poradna Hubneme do plavek
Martino, který ...
Kurz
Poradna Hubneme do plavek
Ste mi vymazali...
František
Dnes v 15:53
Zeleninový kuskus s bílými fazolemi z jednoho hrnce

Rychlovka a ještě k tomu chutná. Super, díky za recept.

František
Dnes v 15:46
Eva a Roman: 15 lekcí, které jsme se za 15 let naučili (díl 1)

Číslice 15 je hezké číslo. Tož tedy velká gratulace a ať Vám to šlape k další metě.
Když jsem si poslechl a přečetl rady a návody, tak musím souhlasit, že to máte dobře nastavené. Máme to podobně, jen s tím rozdílem, že společné podnikání (ubytování ve dvou chalupách) už táhneme 33 let. Za tu dobu jsem se dostali k témuž, co Vy.
Rozdělení povinností a zákaz plánování v posteli před spaním. Já bych přednášel nápady, jako Roman, ale manželka to striktně odmítla. Tak to někdy řešíme po obědě u kávy. Protože se jedná o jakýsi stereotyp, tak všechny nápady, doplňky či změny necháváme až na konec sezóny. Říká se, že když se plánuje, tak pán Bůh se směje. 🙂
Hodně věcí děláme společně, ale vždy si rezervujeme čas pro naše soukromí.
Rovněž neřešíme zda dělá někdo více, či méně. Ani neporovnáváme která činnost je důležitější. To by byl začátek konce společného podnikání.
Myslím si, že k těmto věcem dospěje každý, kdo to myslí dobře a chce společně podnikat co nejdéle.

Klub
Kateřina
Dnes v 15:17
Co na to okolí?
Hubnutí...
Houbová omáčka s mrkví a cuketou

Výborné, moc jsme si pochutnali. Přidala jsem červené fazole a jako přílohu zvolila polentový knedlíček.

Eva a Roman: 15 lekcí, které jsme se za 15 let naučili (díl 1)

Evi, Roman – nech sa Vám aj ďalej dobre darí – aj v práci, aj v súkromí. Ďakujem za to, čo pre nás robíte, mám to tu moc rada. 😊😘❤️

Smaženka z brokolice

Oh Bože, je poledne a tečou mi sliny jak se koukám načten bohatý talíř. Perfektní práce 👍🤩🤩 A já děkuji moc

Smaženka z brokolice

Velká dobrota. Dala jsem lupinovou a pohankovou mouku. Měla jsem s celerovou čočkou, žampiony a salátem z celeru a ředkviček s Tvojí báječnou majonézou. Děkuji za recept.🙋‍♀️

Více komentářů

Pojď na párty 25. 9. - slavíme 15 let Jíme Jinak a chceme tě tam mít!

Mrkni, co jsme nachystali!
Chci na párty

Zdravé recepty

Vyzkoušejte zdravé recepty plné skvělých chutí vyrobených z prvopotravin – snídaně, polévky, hlavní jídla, zdravé dezerty, svačinky a další. Včetně receptů bez lepku.

Salát z rýže s quinoou, zeleninou a křupavým tofu

Cizrnové balíčky

Kukuřično-batátové placky s bylinkovým dresinkem

Fazolové karbanátky s teplým salátem z pečené zeleniny

Bezlepkový letní dort s ovocem

Celozrnné špaldové fettuccine se zeleninou

Magazín

Stop scrollingu

42
14

Trápí vás nadměrné pocení?

47
3

Eva a Roman: 15 lekcí, které jsme se za 15 let naučili (díl 1)

Celostní lékařka radí: Nepřehlížejte divertikulózu

„Jíme Jinak mi změnilo život.” – Dostali jsme první video přání k patnáctinám (Eva, 43)

Z výčitek ke svobodě aneb Každý den nemusí být dokonalý (Katka, 47 let)

Jak řešíme jídlo ve škole a ve školce (Ivana, 39 let)