Začni jednoduše. 5denní kurz zdarma!
První krok bez chaosu a bez tlaku na výkon.
- •jasný start
- •jednoduché kroky
- •pochopení základních principů
- •3 000+ zdravých receptů
30 let hledání. 20 000 proměn
Když tělo začne spolupracovat, všechno se změní
Únava, kila navíc, trávicí potíže — to nejsou jen věk nebo smůla. Jsou to signály, že tělo potřebuje něco jiného, než mu dáváš. Jíme Jinak tě naučí, jak mu to dát. Přirozeně, bez extrémů.
Začni svou cestu ke zdraví5denní kurz pro začátečníky • Nejsi na to sama.
Společně tvoříme největší českou komunitu zdravého životního stylu
2,5mil.
čtenářů ročně
20000+
absolventů
87%
cítí změnu do 2 týdnů
15let
zkušeností
„Změna jídelníčku mi zachránila zdraví. Nejde o to jíst dokonale. Přirozená strava není omezení. Je to svoboda od věčného boje se sebou samou.“
- po celou dobu tě vedeme živě
- máš oporu velké podpůrné komunity
- začneš jednoduše, bez tlaku na dokonalost
Eva Cikrytová, zakladatelka Jíme Jinak, je také častým hostem v pořadech o zdraví a životním stylu
Pojď na kurz.
Proměníš se.
Krok za krokem, s osobní péčí, online nebo živě.
Klub Jíme Jinak. Změna, která vydrží.
Živá podpora, komunita a systém po celý rok.
- •udržitelná změna jídelníčku
- •živá podpora celý rok
- •prémiové výhody a bonusy
Skutečné příběhy, skutečné změny. Jsme na vás pyšní.
Zobrazit další proměny
11 kg za 6 týdnů bez cvičení
Zuzka, 42 let
Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.
Ilona, 61 let
Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.
Monika, 34 let
O čem se mluví
Irena
Včera v 21:34Vynikající koláček 😋 a skvělý i s višněmi 🍒😋😜💚
Klub
Hana
Včera v 19:23Vynikající. Koupila jsem předtím ve zdravé výživě a nechutnala mi, cítila jsem tam takovou “chemickou” příchuť. Toto je ovšem výborné, dala jsem místo okurek trochu kysaného zelí, nechtěla se mi otevírat celá sklenice okurek. Zelí i hořčici jsem přidala k tofu a zamixovala. Super, děkuji
Petra
Včera v 15:57Ten Váš komentář je skvělej 😆; zrovna koukám, že taky nemám celer, ale já zas takovej improvizátor nejsem, možná ke své škodě a spořádaně ho dojdu koupit.
Viera
Včera v 15:18Nevím, nikdy jsem je nepoužila.Čerstvě utržené se nedají hned jíst, protože jsou extrémně hořké; vyžadují proto proces zbavení hořkosti a konzervaci. Takové piplani není pro mě 🫣 a ani v obchodě jsem je neviděla.
Kurz
katerinavodackova
Včera v 14:01Tenhle recept mi přišel skvěle vhod, protože je rychlý a není na něj potřeba moc vybavení (jsem teď na prázdninách a je tady kuchyň s téměř nulovým vybavením)👍
Kurz
Klub
Kurz
Kurz
Irena
Včera v 12:33Ono je stejně nejlepší jen ta sezónní ovoce a zelenina 😉🥕🍒🍉🍑a místo 🍌např.pár oříšků🌰🥥 😋
Petrushe
Včera v 12:26Libu, určitě si pusťte video, kde popisujeme základ letní stravy, pokud budete mít zájem o připravený letní jídelníček, tak vás zveme do kurzu “Hubneme do plavek”, kde vás tím provedeme viz: https://www.jimejinak.cz/kategorie/online-kurzy/hubneme-do-plavek/ 😊
Nejnovější zdravé recepty a články
klub
21
8
Přílišné hubnutí po změně stravy
Kompletní sada pro letní hubnutí ZDARMA
Zjistit víceZdravé recepty
Vyzkoušejte zdravé recepty plné skvělých chutí vyrobených z prvopotravin – snídaně, polévky, hlavní jídla, zdravé dezerty, svačinky a další. Včetně receptů bez lepku.
Zobrazit jen
Krémová polévka z pečeného květáku a batátů
Máte chuť na polévku, která je krémová a voňavá? Ukážeme vám, jak jednoduše připravit pečený květák s batáty, který si zamilujete díky kokosovému mléku a k...
Zdravé recepty
klub
18
4
Bezlepkový řez “zelenáč”
Bezlepkový, krémový, ale zároveň lehký a osvěžující dortík, který připravíte za chvíli a kombinace matcha se zahradním ovocem překvapí chuťové pohárky.
26
17
Krémový mangold
Mangold zapečený s bešamelem je výborný jako příloha a nebo náplň do placek. Základem receptu je bešamel, který si připravíte velmi snadno i v bezlepkové v...
Kaše
klub
25
20
Rychlá letní kaše na sladko – kukuřičná s pyré
Jak udělat zdravou verzi sladké kaše? A jak udělat v létě kaši osvěžující? Tohle je naše oblíbená finta, když chceme kaši sladkou. Je přirozeně bezlepková ...
9
2
Bezlepkový letní tempeh s italskou příchutí.
Léto volá po hostině zářivých barev a zářivých chutí na talíři, které dokáží zregenerovat tělo i ducha.V tomto receptu se středomořská tradice setkává s př...
10
Teplý salát z kořenové zeleniny, fazolí a natural rýže
Barevný a sytý salát, který propojuje sladkost kořenové zeleniny s jemností bílých fazolí a svěží okurkovou zálivkou. Hodí se jako lehký oběd, večeře nebo ...
Klub Jíme Jinak
To jsou zdravé jídelníčky, video recepty, odborné materiály, návody, slevy na nákupy, naše programy za zlomek ceny a mnoho dalšího.
Prozkoumej klub
Klubová povídárna
Klub
Klub
Klub
Klub
Klub
Klub
Magazín
57
26
Jak se stravovat v horkých a tropických letních dnech?
Letní počasí, které u nás běžně máme a horké tropické dny jsou velký rozdíl. Když vedro trvá už několik dní, pořádně se neochladí ani večer, nemáme vůbec ž...
155
18
Přebývá vám nať z ředkviček? Víme, proč ji určitě nevyhodit, ale usušit!
Opravdu se vyplatí zabývat se s přebytečnými natěmi z ředkviček? Jasně! Pojďte se s námi podívat, jak moc se můžou hodit v sušené formě.
Kapary – malý poklad v kuchyni
Další surovinou, které bych ráda věnovala pár slov, jsou kapary. V některých mých recepty se objevují, pojďme se na ně tedy podívat trochu blíže.
67
2
13 rychlých a zdravých svačin, které si vzít k vodě
Celý den u vody a jíst zdravě? Žádný problém! Nespoléháme na stánky s občerstvením, kde většinou mají jen nezdravá a těžká jídla. Máme pro vás 13 tipů na n...
96
8
Krevní oběh – 4 tipy jak ho posílit
Abychom se vyhnuli migrénám, otokům, srdečním příhodám, únavě a mizerné náladě, můžeme vědomě posilovat krevní oběh. Na které oblasti životního stylu je do...
21
10
Zmrzlina – velké téma
Jakmile se oteplí, zaplavujete nás dotazy ohledně zmrzliny. Facebookové profily se plní fotkami malých děti s první zmrzlinou v ruce. A vy se nás ptáte, co...
149
15
Co vysít v červenci a srpnu
Sklízet ze zahrádky je možné i v zimě, sezóna nekončí poslední letní sklizní. Sklízejte i v zimě. Právě teď je čas na výsev zimní zeleniny!