Začni jednoduše. 5denní kurz zdarma!
První krok bez chaosu a bez tlaku na výkon.
- •jasný start
- •jednoduché kroky
- •pochopení základních principů
- •3 000+ zdravých receptů
30 let hledání. 20 000 proměn
Když tělo začne spolupracovat, všechno se změní
Únava, kila navíc, trávicí potíže — to nejsou jen věk nebo smůla. Jsou to signály, že tělo potřebuje něco jiného, než mu dáváš. Jíme Jinak tě naučí, jak mu to dát. Přirozeně, bez extrémů.
Začni svou cestu ke zdraví5denní kurz pro začátečníky • Nejsi na to sama.
Společně tvoříme největší českou komunitu zdravého životního stylu
2,5mil.
čtenářů ročně
20000+
absolventů
87%
cítí změnu do 2 týdnů
15let
zkušeností
„Změna jídelníčku mi zachránila zdraví. Nejde o to jíst dokonale. Přirozená strava není omezení. Je to svoboda od věčného boje se sebou samou.“
- po celou dobu tě vedeme živě
- máš oporu velké podpůrné komunity
- začneš jednoduše, bez tlaku na dokonalost
Eva Cikrytová, zakladatelka Jíme Jinak, je také častým hostem v pořadech o zdraví a životním stylu
Pojď na kurz.
Proměníš se.
Krok za krokem, s osobní péčí, online nebo živě.
Klub Jíme Jinak. Změna, která vydrží.
Živá podpora, komunita a systém po celý rok.
- •udržitelná změna jídelníčku
- •živá podpora celý rok
- •prémiové výhody a bonusy
Skutečné příběhy, skutečné změny. Jsme na vás pyšní.
Zobrazit další proměny
11 kg za 6 týdnů bez cvičení
Zuzka, 42 let
Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.
Ilona, 61 let
Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.
Monika, 34 let
O čem se mluví
Klub
Klub
Zdeňka
Dnes v 12:40Nikdy bych nevěřila, že ze syrové cukety jde připravit takovou dobrotu😋. Použita žlutá cuketa, neměla jsem slunečnicová semínka, tak místo nich drcená dýňová. Ve výsledku úžasně lehký, chutný letní salát. Moc děkuji za recept, vzhledem k záplavě cuket, určitě budu dělat znovu a znovu 🥰.
Kurz
Klub
Klub
Kurz
Kurz
Klub
Autor receptu
Včera v 22:11Nemyslím si, že by byla zásadní kombinace mouk. Já dávám vždy to, co mám po ruce, tedy zkombinuji do receptu třeba 5 druhů, od každé cca podobné množství. Používám nejčastěji rýžovou hladkou, kuluřičnou hladkou, ovesnou, pohankovou světlou, jáhlovou hladkou, čirokovou.
Irena
Včera v 21:00Mockrát děkujeme Maruško🙂za důvěru a jsme moc rádi, že jsme ti inspirací, budeme moc rádi,když s námi budeš i nadále 🧑🍳💚
Nejnovější zdravé recepty a články
Zdravé recepty
Vyzkoušejte zdravé recepty plné skvělých chutí vyrobených z prvopotravin – snídaně, polévky, hlavní jídla, zdravé dezerty, svačinky a další. Včetně receptů bez lepku.
Zobrazit jen
Zdravé recepty
klub
2
Citrónové cuketové muffiny s kešu polevou
Vláčné, jemně sladké a krásně voňavé muffiny, které využijí letní úrodu cuket. Díky citronové kůře a svěží polevě z kešu másla jsou lehké a osvěžující.
18
4
Rybízový nápoj
Z rybízu snadno vytvoříte rychlý a osvěžující nápoj, který oceníte hlavně v tropickém počasí.
Těstoviny s křupavým tofu a restovanou zeleninou
Chcete si dopřát lehké, barevné jídlo plné chuti a zdraví, které nezabere hodiny v kuchyni? Máme pro vás tip na křupavé marinované tofu se zeleninou a těst...
48
17
Korejský Hobak Buchim
Korejská cuketová palačinka Hobak Buchim je opravdu velmi dobrá. Velmi rychlé a jednoduché jídlo, které budete mít během chvilky na stole.
Zdravé recepty
klub
14
3
Veganský špaldový makovec s ovocem a citrónovou kešu polevou
Pokud hledáte makovec, který je vláčný, přirozeně slazený a bez živočišných surovin, právě jste ho našli. Kombinace špaldové mouky, máku, rostlinného jogur...
33
8
Rolované lasagne
Zapečené rolky s cuketou a bešamelem jsou další skvělou variantou, jak upotřebit v kuchyni cukety.
Klub Jíme Jinak
To jsou zdravé jídelníčky, video recepty, odborné materiály, návody, slevy na nákupy, naše programy za zlomek ceny a mnoho dalšího.
Prozkoumej klub
Klubová povídárna
Klub
Klub
Klub
Klub
Klub
Klub
Magazín
9
Živý kurz vaření ve Zlíně 4. 9. 2026
Zažij kurz, který tě naučí víc než jen vařit. Naučíš se, jak připravit vyvážené a hlavně chutné jídlo. Ukážeme ti, jak vidět věci v souvislostech a jak se ...
Únava a menstruace: Možná trpíte PMS
Zvýšená únava před menstruací je jedním z možných příznaků premenstruačního syndromu (PMS). Tyto změny obvykle souvisí s hormonálními výkyvy v druhé půlce ...
Celiakie může mít mnoho tváří. Jaké příznaky byste neměli přehlížet?
Celiakie je onemocnění, které je charakteristické nesnášenlivostí lepku. U člověka s celiakií při jeho konzumaci dochází k nepřiměřené reakci imunitního sy...
17
2
5 kilo dole, méně léků a nová naděje (Dana, 60 let)
Je mi 60 let a už deset let užívám léky kvůli zdravotním potížím. Letos jsem se rozhodla vzít své zdraví více do vlastních rukou a přihlásila se do Jarní o...
18
5
Po rakovině jsem chtěla dát svému tělu další šanci (Martina, 51 let)
Po náročné léčbě rakoviny jsem hodně přibrala a přidaly se další zdravotní potíže. Letos jsem se rozhodla znovu začít a během Jarní očisty jsem za tři měsí...
12
6
Rybízové víno bez cukru
Také nevíte, co s rybízem? Nám bylo líto ho nechat u příbuzných shnít, tak jsme zkusili experimentální recept – rybízové víno bez cukru. Na výsledek musíme...
829
41
Máte vyvalené nebo nafouklé bříško, které nejde zhubnout? Tady je 5 důvodů, které za to mohou.
Jíte zdravě, makáte ve fitku až do úmoru, všechno jde dolů, jen to proklaté bříško je pořád vypouklé a vy vypadáte jako těsně před porodem? A po jídle se t...