5x luxusní domácí čaje z čerstvého ovoce (ideální do chladného počasí)

Jablkový se skořicí

• 1 jablko
• špetka skořice
• 1/2 l vody

Jablko pokrájíme na malé kostičky, přidáme špetku skořice a přelijeme půl litrem vroucí vody. Necháme louhovat 5-10 minut.

Jablkovo-pomerančový

• 1 jablko
• menší pomeranč/mandarinka
• 1/2 l vody

Jablko nakrájíme na kostičky, pomeranč nebo mandarinky oloupeme a také nakrájíme na kostičky. Zalijeme půl litrem vroucí vody. Louhujeme 5-10 minut.

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Tip: Můžeme přidat i skořici a pro dospělé klidně i trošku mirinu (rýžové víno).

Šípkový s jablíčkem (proti nachlazení)

• 1 jablko
• šípky
• 1/2 l vody

Uvaříme šípkový čaj (šípky zalijeme horkou vodou a necháme louhovat 5-10 min). Jablko nakrájíme na kostičky a přidáme do louhujícího se čaje.

Hruškový s hřebíčkem a skořicí

• 2 hrušky
• špetka skořice
• 2-3 hřebíčky
• 1/2 l vody

Hrušky pokrájíme na kostičky, přidáme špetku skořice, hřebíčky a přelijeme půl litrem vroucí vody. Louhujeme 5-10 minut.

Tip: Můžeme zkombinovat i jablko s hruškou místo 2 hrušek.

Zázvorový s pomerančem (proti nevolnosti)

• 1 lžíce zázvoru
• 1 pomeranč
• 1/2 l vody

Zázvor nakrájíme na malé kousky nebo ho najemno nastrouháme. Pomeranč nakrájíme na kostky. Vše zalijeme půl litrem vroucí vody a necháme 5-10 minut louhovat.