Autorita a léčba bolestí

Rozhodněme si o tom sami

Od malička nás učí, že musíme vzhlížet k veškerým možným autoritám ve svém okolí. K paní učitelce, protože je učitelka. Našemu sousedovi, protože je starší. Dalšímu sousedovi Ing. Karlu Vágnerovi, protože je chytřejší – má na to diplom. Pan doktor, ten je nejen chytřejší, nejen, že má diplom, ale ještě může předepisovat prášky. Záměrně nepíšu léky a neříkám lékař, nejde totiž vždy o léčení.

A teď je jen na nás, jestli si ověříme, jaká autorita by pro nás skutečně autoritou být měla a nebo můžeme dojít ještě dál a přemýšlet o tom, že nejlepší autoritou pro nás samotné můžeme být právě MY. Občas si stačí zjistit informace a ocitneme se ve zcela jiné bublině a nebo dokonce veškeré bubliny opustíme.

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

“Pomocníci” v tabletkách

Dneska si zkusíme proti sobě postavit zdravou stravu + účinný pohyb kontra prášky na bolest. Zobnout si „něco“ na bolest je velmi rychlý a také účinný způsob, jak se zbavit bolesti během cca 30 minut. Jenže následky tohoto častého zobání už tak příjemné nejsou. Například Aspirin, Anopyrin a Acylpyrin můžou hravě způsobovat vnitřní krvácení kvůli podrážení žaludeční sliznice. Obsahují totiž jako účinnou látku kyselinu acetylsalicylovou. Ještě větší pozor bychom u těchto tablet měli dávat na své děti. Může jim hrozit Reyův syndrom – apatie, malátnost, spavost, ale i těžší průběh zvracení. Tyto stavy vzápětí vystřídají jiné – rozčílení, neklid, hyperaktivita.

Ibuprofen a spol.

A teď z jiného kelímku. Ibuprofen, Apo-Ibuprofen, Brufen, Dolgit, Ibalgin, Ibumax, Nurofen – tyto tabletky (se shodnou účinnou látkou ibuprofen) by neměli užívat ti z vás, kteří mají předepsány tablety na ředění krve. Pokud jste prodělali srdeční selhání, tak byste se jim měli také obloukem vyhnout. A vy, co trpíte žaludečními vředy – vy na to ani nemyslete. Pokud budete chtít tlumit těmito medikamenty kocovinu, tak se můžete dočkat infarktu, protože účinná látka v kombinaci se zbytkem alkoholu vytvoří bouřlivou chemickou reakci, kterou tělo nechce přijímat.

Jak na bolest bez léků

Naše tělo nás chrání, tak mu musíme trochu pomoct. Takže mám pár rad. Na bolest hlavy pijte více tekutin a vyhýbejte se stresovým situacím. Také si zkontrolujte, v jaké poloze se nachází vaše krční páteř, když se chystáte ke spánku. A pozor na průvan (ten přímo miluje paní Migréna).

V případě kocoviny je potřeba pít ještě o něco více vody a tělo udržovat v chladnějším prostředí. Pokud k tomu přidáte fyzicky namáhavou práci, tak alkohol za chvilku vypotíte a bude zase fajn. Na druhou stranu – co třeba to vínko začít vynechávat?

V případě bolestí jiných částí těla mrkněte na cviky, které zatížené oblasti uleví. Pravidelným protahováním svalů a šlach docílíte krásné pružnosti celého těla. Navíc se při cvičení vyplavuje endorfin, díky kterému se cítíme šťastní, takže bolest u nás nemá šanci.

Příště se podíváme na tabletky proti stresu a úzkosti.