Ingredience
- 150 g bezlepkových ovesných vloček
- 30 g kešu oříšků
- 1 lžíce lněných semínek
- 1 lžička chia semínek
- kmín na posypání
- trocha sušeného česneku
- sůl
- olej na pomazání papíru
- asi 175 g vody
- 1/2 lžičky prášku do pečiva bez fosfátů
Jak připravit slané trojhránky bez lepku
- Do mixéru vložte vločky s kešu oříšky, solí a rozmixujte.
- Přidejte prášek do pečiva, chia a lněná semínka, česnek a promíchejte tentokrát lžící. Směs bude hustější, ale velmi lepkavá a nebude možné s ní pracovat rukama.
- Klatou formu vyložte pečícím papírem, paír potřete olejem a naolejovanýma rukama na tenko namačkejte těsto. Posypte kmínem a pečte v předehřáté troubě na 180°C asi 10 minut.
- Po 10 minutách plech vyndejte a nakrájejte trojúhelníky. Vraťte do trouby a dopečte.
Praktické
- Doba pečení bude záležet na vaší troubě a na tom jak tenkou jste připravili placku.
- Můžete připravit i jiné tvary.
Obměna
- Různé sypání povrchu.
- Lze použít i klasické ovesné vločky, možná budou jinak vsakovat tekutinu.
Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Děti
- Pečivo dětem dáváme až od 1,5 roku nebo později. Pokud už je ale dítě zvyklé na běžné pečivo, bez obav mu tuto zdravou alternativu nabídneme.
.
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
Děkuji za slané krekry, jsou velmi jednoduché a jedlé.
Vierko, nikde tam nectu ze se ma len a chia namocit je tam jen michani…ma se to namocit nejak dopredu?