Byla jsem brutálně unavená, bolela mě hlava a klouby. Je to pryč! (Zuzana, 33 let)

Pripravené jedálníčky mi veĺmi pomáhajú

Volám sa Zuzana, mam 33 rokov a som mamka dvojročnej Elišky.
Podla Jíme Jinak varím občasne už viac ako rok, ale až teraz som začala variť tak ĺahšie, jednoduchšie. Nerobím si ťažkú hlavu z toho, aby som presne dodržala recept. Dám tam obilninu, strukovinu, zeleninu – všetko podĺa toho, čo práve mám k dispozícii. Už som absolvovala Jarní očistu, avšak nie až celkom do konca. Ale už som mala predstavu o tom, do čoho idem. Veĺmi mi vyhovuje varenie podĺa takýchto pripravených jedálných lístkov. To sa mi na tom páči najviac. Nedodržiavam ich na 100% (hlavne cez víkendy improvizujem lebo chcem byť v kuchyni čo najmenej, nech môžem byť s manželom a dcérou), ale veeeľmi mi pomáhajú.

Bývala som brutáně unavená, bolela ma hlava

Od leta mam veĺké problémy s bolesťou hlavy (po dlhých mesiacoch sa konečne zistilo, že je to od chrbtice), k čomu sa postupne pridali aj ďalšie ťažkosti s pohybovým aparátom – bolesť chrbta, kĺbov, kolena. Kvôli tej bolesti hlavy som pár mesiacov nezvládala nič, ani poriadne variť, jesť. Vďaka čomu ma pálila žáha, bolievalo brucho, bola som často hladná, mala som návaly hladu a neprekonatelné chute na sladké. A stále som bola brutálne unavená. Každé popoludnie som preležala s dcérou, keď spala. Musela som si oddychnúť, avšak nemohla som s dcérkou zaspať, lebo keď vstala, ja som nebola schopna vstať s ňou a až do večera som bola “mimo”. Preto som sa už nevedela dočkať Podzimného detoxu. Chcela som si aspoň v jedle spraviť “poriadok”. Kvôli bolesti hlavy a chrbtice som začala chodiť na rehabilitácie, čiže aj to postupne riešim.

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Veĺké zlepšenie už po pár dňoch

Už po 4 dňoch som si do denníka zapísala: “Žáha nepáli, brucho nebolí, bez cukru a bez chuti na sladkosti. Večer už hladná nie som (až v noci, ak nejdem skoro spať). Nepociťujem už takú únavu, mám o veľa viac energie. Poobede nemusim ležať s dcérou celý čas a pospávať, ale chystám prísady na varenie.
Doma máme väčší poriadok, hlavne v kuchyni. Zatial variť stíham, manželovi aj mne všetko veľmi chutí (dokonca aj cvikla každý den, napriek tomu, že ju nemá rád) a občas zje konečne niečo aj naša Eliška. (Idú jej zuby, tak teraz skoro vôbec nechce jesť). A to sú len 4 dni, odkedy som začala.”