Ingredience
- těstoviny casarecce (nebo jiné)
- žampiony
- rukola
- konopné semínko
- olej
- pepř
- sůl
- česnek
Jak připravit těstoviny s žampiony a rukolou
- V sekáčku nasekejte několik žampionů.
- V sekáčku nasekejte rukolu s konopným semínkem.
- Na pánev dejte olej. rozpalte ho a přidejte nasekané žampiony. Osolte je a orestujte.
- Přidejte nasekanou rukolu s konopným semínkem a trochou tekutiny. Zamíchejte.
- Uvařte těstoviny, přidejte je na pánev, opepřete a promíchejte a chvíli společně povařte na vysokém plameni. Posypejte lístečky rukoly.
Praktické
- Množství ingrediencí přizpůsobte počtu strávníků.
- Pro bezlepkovou dietu použijte bezlepkové těstoviny (např. rýžové nebo kukuřičné).
Obměna
- Můžete použít jakékoliv těstoviny
- Místo konopného semínka můžete použít dýňové semínko
Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
Moc děkuji za recept, tohle je v mém podání. Těstoviny jsou sice jiné, ale to vůbec nevadí. Omáčka je neskutečná dobrota. Dělala jsem se slunečnicovým semínkem. Opravdu rychlá dobrota!