Ingredience
2 porce
- 300 g uvařené cizrny
- 3 lžíce vody z vaření cizrny
- 2 lžíce tamari
- 50 g kešu oříšků
- 2 stroužky česneku
- sůl
- bílý pepř
- 1 polévková lžíce oleje
- 1 lžička hořčice
- 1 vrchovatá polévková lžíce lahůdkového droždí
- 45 g chlebové střídky
- snítka rozmarýnu
- strouhanka na posypání
Jak připravit sekanou z cizrny
- Rozmixujte kešu oříšky a vložte je do mísy.
- Rozmixujte cizrnu s tamari, prolisovaným česnekem, 1 lžící oleje a hořčicí. Směs přidejte do mísy s kešu.
- Rozmixujte střídku s trochou vody z cizrny. Přidejte to ke zbytku.
- Směs osolte, opepřete, přidejte lahůdkové droždí a dobře promíchejte, vytvořte požadovaný tvar.
- Povrch potřete hořčicí a obalte ve strouhance.
- Plech vyložte pečicím papírem. Dovnitř vložte pečínku, přidejte snítku rozmarýnu, česnek, olej.
- Pečte v troubě na 200°C asi 25 minut.
- V polovině pečení pečínku otočte, aby se po celém povrchu opekla.
- Nechte vychladnout, aby se pečínka dobře krájela.
🚀Začíná jarní očista - tento týden!
Proměň se ze zimní medvědice v jarní gazelu! 😁
Ráno plná energie, pleť jen září, oblečení ti padne a tělo šlape jako hodinky - Pojď do toho!
Proměň se ze zimní medvědice v jarní gazelu! 😁
Ráno plná energie, pleť jen září, oblečení ti padne a tělo šlape jako hodinky - Pojď do toho!
Praktické
- Pečicí papír vám pomůže bez problému otočit pečínku v troubě.
- Dobu pečení uzpůsobte vaší troubě.
- Pro bezlepkovou dietu použijte bezlepkové pečivo a strouhanku.
- Pro verzi bez sóji použijte pohankovou nebo hrachovou tamari namísto sójové.
Obměna
- Místo chlebové střídky můžete použít strouhanku.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a pepř.
🌱 PS: Začni svou jarní proměnu!
Probuď energii a uprav jídelníček. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Přidej se do skvělé party - už za pár týdnů uvidíš výsledky.
Komentáře
Výborný recept vierko,dnes peču repete.🙂👍