Ingredience
- 200 g datlové pasty
- 140 g vařené čočky
- 150 g arašídového másla
- 50 g kakaa
Jak připravit sladké kuličky z čočky bez cukru a lepku
- Všechny ingredience dáme do výkonného mixéru a rozmixujeme dohladka.
- Ze vzniklé hmoty tvoříme kuličky.
- Kuličky můžeme (ale nemusíme) obalit v kakau, karobu nebo kokosu.
Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Praktické
- Můžete použít jakýkoliv druh čočky. Vyzkoušené jsou z belugy a žluté čočky.
Obměna
- Místo datlové pasty můžete použít datle předem namočené do horké vody.
- Místo kakaa můžete dát karob nebo směs obojího.
- Můžete použít jakékoliv ořechové máslo nebo ho nahradit mletými ořechy s trochou kokosového oleje.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let.
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
Irenko teď jsem se na ně vrhla, a jelikoz mám jen datle a ne pastu , tak můj tycak to neutáhl a musela jsem přidat vodu z namočených datlí. A tak máme vynikající Nutelu 😁👍Nikdo nepoznal, že je v tom čočka a moc chutnalo 🙂👌 Vyzkoušeno z červené čočky 👍
Děkuji za geniální recept. Zařazuji do oblíbených a kuličky budou na vánočním stole. Je to dobrota!