Dala jsem sbohem refluxu, únavě i 4 kilům (Jana, 29 let)

Stránky Jíme Jinak som objavila asi pred dvomi rokmi, absolvovala som Podzimní detox v minulom roku, aj Jarnú očistu, aj Hubneme do plaviek :). Postupne som sa naučila vyskladať kompletný tanier. Som skôr osôbka, ktorej netrvá dlho pochopiť princípy, ale uviesť všetko do praxe, to celkom dá námahu. Takže som sa po lete do kurzu Podzimní detox zapísala znovu.

Potrebovala som znova vylepšiť jedálníček

Pred kurzom som sa cítila byť dosť unavená lebo som pojedla cez leto dosť veľa ťažkých jedál. S váhou 62 kg a mierami – prsia – 90 cm, pás – 72 cm, boky – 100 cm pri výške 158 cm to nie je úplne ideál. Myslím si, že ku zmene ma najviac motivovalo to, že som už v kurze predtým bola a prostredie v kurze bolo veľmi príjemné a tiež bola to výzva znovu zlepšiť jedálniček. Chcela som sa zbaviť únavy, mala som oslabenú slinivku, takže reflux a nepríjemný pocit po najedení. Tiež som jedla dosť neskoro a potom ma otravovalo to, že som taká plná veľmi dlho.

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Manžel ma veĺmi podporoval

Po celý čas ma veľmi podporoval môj manžel, veľmi sa mu páči vaša filozofia, to, že je jednoduché s potravinami pracovať. Všetko mu veľmi chutilo :). Jedlá sme pripravovali spoločne, keďže sme boli na homeoffice, alebo ja som mohla z práce odbehnúť domov. Takže sme pekne nabehli do obchodu, nakúpili si zeleninku a makali na receptoch. Nie vždy sa všetko darilo, ale miso polievky sa na raňajky nevzdáme ani na návštevách. Naši priatelia dobre vedia, čo budú u nás raňajkovať. Že pečivo, pokiaľ nie je kváskové, u nás ani nenájdu alebo len veľmi málokedy. Obedy sme počas celého kurzu zvládli tak na 70 percent :). Stále je čo zlepšovať. Večere boli ako kedy, ale boli týždne, keď sme šli na 100 percent a potom aj slabšie :). Vyskúšali sme aj dezerty, dokonca som horúci jablčný nápoj spravila mojej mamke a veľmi jej chutil. :)

Výsledky sú poznať na tele aj na byte

Dnes mám na váhe číselko 58 kg, miery prsia – 85 cm, pás – 68 cm, boky – 97 cm. Cítim sa ľahšie a je to veľmi príjemné, reflux ma už netrápi a mali sme energiu na to, aby sme náš byt trochu viac upratali, preorganizovali nejaké police v každej miestnosti a veľmi sa tešíme z výsledkov. Dali sme si veci rovnakých kategórií na jedno miesto, prípadne do izieb, kde ich viac využijeme. Našou najväčšou radosťou je to, že máme svoju prvú manželskú posteľ. :) Doteraz sme spali na zemi. Páči sa nám náš pekný, usporiadaný byt a veľmi mi pomohlo, že môj manžel si svoje veci upratal sám, veľmi pekne ich poskladal a prišiel na to, že veľa vecí znovu našiel :)

To najlepšie nakoniec

Ešte lepšie, ako nová manželská posteľ je správa, ktorú sme sa dozvedeli len tento týždeň (17.1.2022) – čakáme bábätko. :) Musím sa priznať, že hlavné podozrenie bolo to, že sme celý minulý týždeň s manželom jedli podľa Jíme Jinak a napriek tomu som bola veľmi unavená. Zvyčajne po 2-3 dňoch cítim prívaly energie a teraz nič. Iba by som spala :). O to viac sa teším, že moja východisková váha je nižšia. :) :) :)

Prajem Vám všetkým krásny nový rok, veľa radosti a dobrých jedál :)

Jana