Díky vám mohu něco udělat pro zdraví sebe i svých blízkých

Zima se mi dříve hodně nelíbila. Krátké dny, předvánoční shon v práci i doma, povánoční vyčerpání, chřipky, atd. Někdy se podařilo utéci z města a užít si sněhu, ale to bylo pár hezkých dní za celou zimu, když zrovna vyšlo počasí. Dnes už “nic nemusím”, když nechci a tak se snažím vybrat si z té zimy to příjemné, co nabízí. Z vánočního období si nejvíce užívám advent, procházky nasvícenou starou Prahou i setkání s přáteli. Po novém roce zvolňuji tempo, nic nepřeháním, najdu si čas na čtení knížek, časopisů, přebírání fotek a různých dokumentů, které třídím a vyřazuji. V létě se téměř nedívám na televizi a tak si teď při dlouhých večerech s manželem pustíme nějaký film, dokument či něco jiného, co nás zajímá a užíváme si trochu toho lenošení. Snažím se toho stihnout méně, ale za to si to v klidu užít. Je více času si uvařit hodnotné jídlo, někdy si dopřát aroma koupel, případně saunu a masáž. Stačí ale i zařadit nenáročné cvičení, tematické procházky, poslouchat hudbu, rozjímat, hrát si. To vše je v tomto období opravdu pohlazením a cítí se pak člověk lépe.

😍těším se na tebe🌹