Díky změně stravy jsem zdravější, hubenější i šťastnější (Monika, 41 let)

Potrebovala som zmenu

Do Jarnej očisty som šla hlavne preto, že som sa cítila úplne vyhorene, bez energie, unavená, nič ma už nebavilo, pričom som vždy bola veľmi akčný človek. 13 rokov podnikám a s autistickou dcérou mám už 8 rokov homeschooling. Navyše sa k tomu pridala aj zhoršená bolesť sakroiliakálneho kĺbu, resp. platničky v bedrovej časti. Lekári zatiaľ neprišli na to, čo mi spôsobuje bolesť. Vyšetrenia nič neukázali, dokonca si myslia, že žiadna nie je a mne už pomaly prestali zaberať rôzne lieky a mastičky proti bolesti.

Lieky na alergiu už nepotrebujem

Počas prvých troch týždňov som mala snáď všetky detoxikačné prejavy :-) – triašku, pocit chladu, bolesť tela, žalúdočné problémy, vyrážky na tvári, extrémnu únavu atď., ale ustála som to. Dokonca, keď sa objavili prvé alergické prejavy – svrbenie očí, pokožky, bolesť tela, znovu únava – ako začalo u nás všetko kvitnúť, rozhodla som sa si nedať žiadne lieky na alergiu, bez ktorých som posledných pár rokov v tomto období nevedela fungovať a zistila som, že ich zatiaľ nepotrebujem :).

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Naučila som sa veľa nového

Naučila som sa variť kopec nových, zaujímavých vecí, zo surovín okolo, ktorých som donedávna v potravinách len chodila a netušila na čo sú. :-) Resp. ako ich treba pripraviť, a to je manžel “bezlepkáč”. Výsledky mojej práce som zdieľala každý týždeň na facebooku Jíme Jinak. Naučila som sa nielen jesť, ale aj vypestovať si klíčky a strašne mi zachutilo kimči – kupované od Kórejca i domáce.

Poupratovala som celý náš dom

Podarilo sa mi upratať všetko, čo som chcela – v mojom prípade to bola kuchyňa – úplne všetky skrinky a ešte pár ďalších skriniek v iných miestnostiach. Ja som už v zime urobila veľké upratovanie asi 7 izieb v dome, po ktorom som však bola nesmierne vyčerpaná. Teraz som si kuchyňu upratala s radosťou, stíhala som variť a ešte som aj potom mala dosť energie, napríklad na prechádzky. A pustila som sa už aj do upratovania povaly (půdy) v dome, čo som odkladala 6 rokov. Všetky, hlavne detské veci, navyše šli na pomoc Ukrajine a že ich bolo – cca 20 vriec.

Pohyb a zdravá strava mi robí dobre

Pôvodne som chcela chodiť na prechádzky aspoň dvakrát za týždeň, ale ako sme u nás mali nedávno krásne jarné počasie, chodila som von skoro každý deň, niekedy aj dvakrát za deň. Taktiež som vyskúšala kloktať olej, je to veľmi príjemný pocit. Pre istotu doplním, že každý deň cvičím či-kung, začala som s ním už v zime aj 2-3 hodiny denne, aby som dokázala fungovať, kde sme sa venovali ľadvinám a v súčasnosti už pokračujeme pečeňou (játry)- cvičím cca 1-1,5 hodiny denne. K cvičeniu som pridala aj správnu stravu podľa Jíme Jinak. V kurze či-kungu nám v zime jarnú očistnú kúru aj viackrát doporučili.
Taktiež už tretí mesiac chodím na masáž celého tela, zatiaľ 2-krát do týždňa. Pomohla mi zbaviť sa napr. spaziem/ stuhnutých svalov apod. Už pár týždňov si bolestivé miesto na chrbte ničím nenatieram a neberiem žiadne lieky proti bolesti, pocit nepohody ešte úplne nevymizol, ale keď si predstavím, že som ešte pred cca dvoma/troma mesiacmi nedokázala od bolesti ani poriadne spať, tak je to veľký pokrok.

Zmena nastala aj v psychike

Navyše mi celý program pomohol i psychicky – pri varení som nemala čas myslieť na covid a vojnu na Ukrajine. Samozrejme, že som pomohla, ako som vedela a mohla a stále pomáham, ale nemala som čas sledovať správy v telke a nasávať to množstvo negatívnych informácií, ktoré mi v mojom stave, hlavne na začiatku očisty, vôbec nerobili dobre. Pocit demotivácie zmizol, už znovu zvládam prácu/podnikanie i učiteľovanie – súčasne som už 8 rokov učiteľkou našej dcéry. 

Výsledky sú vidieť aj na postave

Počas Jarnej očisty som shodila 7 kg celkom, 10 cm v bokoch a 10 cm v páse  – manžel tiež zkonštatoval, že sa mu zdá moje brucho nejako menšie – prvýkrát po mnohých rokoch a že asi naozaj chudnem.
A keďže sa potrebujem zbaviť ešte asi 10 kg, tak zvažujem plavkovú výzvu. :-)

Už viem, že jesť zdravo nie je zložité

Strava podľa Jíme Jinak mi perfektne sedí. Myslela som si, že jesť zdravo je extrémne zložité, najmä makrobiotika, keď som počúvala pár “odborníkov” ešte pred nejakým časom. Páči sa mi, že na Jíme Jinak sa nevolá tak odborne – hoci veľa z tejto stravy má prvky vegánskej a makrobiotickej stravy, inak by som sa toho asi zľakla a možno ani nezačala. :)

Ešte raz ďakujem za nový štart do ďalšieho roku plného výziev :)

Monika