Ingredience
- 3 lžíce namletého černého sezamu
- 100 g ječné mouky
- 200 g celozrnné pšeničné mouky
- 70 g rozinek
- 1 lžíce mandlí
- 1 lžíce strouhaného kokosu
- 60 g oleje
- 3 lžičky prášku do pečiva
- citrónová šťáva
- skořice
- 2 lžičky matcha čaje
- špetka kardamomu
Jak připravit sezamové hromádky
- Namelte černá sezamová semínka.
- Do mísy nasypejte mouky, sezamová semínka, prášek do pečiva, koření, matcha čaj a promíchejte.
- Nasekejte mandle s kokosem a rozinkami a nasypejte do mísy.
- Přidejte mletý sezam a vše promíchejte.
- Přidejte tekuté přísady a promíchejte.
- Pomocí dvou lžic tvořte kopečky, skládejte je na plech vyložený pečicím papírem a pečte v předehřáté troubě na 200°C dozlatova.
Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Praktické
- Těsto míchejte lžící, je lepivé.
- Těsto sázejte na plech za pomoci dvou lžic.
- Nevynechte koření.
Obměna
- Můžete dosladit vaším sladidlem. Hromádky nejsou moc sladké.
Děti
- Větším dětem.
- Hromádky obsahují koření a kousky mandlí.
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Buďte první, kdo napíše komentář