Hubnutí po čtyřicítce jsem vzdala (Žaneta, 42 let)

Stravovala jsem se velmi rychle a náhodně

Milý týme JJ, Jarní očista je již dávno za mnou a já mám pocit, že vám tento email dlužím, takže tady je :-)
V únoru jsem se vrátila z téměř měsíční dovolené, kdy jsme se stravovala velmi rychle a náhodně. Denně maso a vše možné nezdravé, byla jsem tak přejedená těchto potravin… Maso, jsem já masožravec nemohla ani vidět. A co se nestalo, zakroužilo kolem mě JJ a bylo “vymalováno”. Přihlásila jsem se do Jarní očisty, s tím, že se naučím vařit ze zdravějších potravin a určitě některé po skončení zařadím na stálo do rodinného jídelníčku.

Hubnutí po čtyřicítce jsem vzdala

To, že kurz sliboval úbytek na váze, byla druhořadá záležitost. A to nejsem žádný drobek (výška 170 cm a váha 82 kg – před JO), jenže mi je už přes čtyřicet a to je s tím hubnutím na nic, ba naopak, říká okolí. Tak jsem se tak nějak smířila s tím, že už to lepší nebude, ale že zdravější vaření nebude na škodu. Nedávala jsem si velké cíle, abych pak nebyla zklamaná z neúspěchu. Vařila jsem dle jídelníčku a vtipné na tom bylo to, že jsem recept na běžný oběd hledala v receptech JJ. Nešlo nejíst maso, mléko atd… a obědvat běžně.

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Moje začátky

Začátek nebyl jednoduchý, spousta hrnců, chaos, neznalost nových surovin, nafouknuté břicho. V kuchyni jsem trávila většinu času, ale vůbec jsem neměla chuť to vzdát, tak moc mě to pohltilo. Velkou pomocí mi byl nákupní seznam na celý týden a do detailu a přesto jednoduše popsané postupy u receptů a úžasně video recepty. Bez této pomoci bych se tím asi neprokousala. Trávení se po 14 dnech upravilo (jen to žvýkání není stále automatické :-)). Poslední týden už jsem si začala upravovat recepty podle obsahu lednice :-) a bavilo mě to o to více.

Jídelníček a psychika

Většina Vám píše, že pociťovala změnu i po psychické stránce. U mě to bylo trošku jinak, já jsem se z té dlouhé dovolené vrátila v úžasné psychické pohodě (těžko pochopitelné po tom jídle z fastfoodu, ale hlava byla čistá, jak nikdy před tím) a to byl také ten důvod, proč jsem měla odvahu pustit se do jarní očisty. Nicméně psychická pohoda mě stále neopustila a to už tedy nyní přikládám změně jídelníčku :-).

Shodila jsem a přitom se cpu dobrotama

Jeden z prvních úkolů jsem nesplnila a to byla odměna, políčko jsem nevyplnila, protože mě nic “úžasného” nenapadlo. Musím se ale přiznat, že odměna se připlížila sama. Cítila jsem na svém oblíbeném pásku u kalhot, že už nechce být zapnutý na poslední dírce a po dalších dnech nechtěl být zapnutý ani na předposlední dírce. Jednoduše shrnuto, po 7 týdnech v jarní očistě má chytrá váha ukazovala -6 kg a v pase – krásných 7 cm. Tomu tedy říkám odměna :-):-):-). A poněvadž je má váha opravdu chytrá, tak mi ukázala, že z těch 6kg bylo 4kg tuku. Jupííí… A pak že to po čtyřicítce nejde hahaha a ještě se furt cpu samýma dobrotama :-).

Žádný jojo efekt

Ještě se Vám musím svěřit s jednou zkušeností. Po JO jsem jela dál dle JJ, ale koncem dubna přišel velmi náročný pracovní týden a já nebyla schopná trávit žádný čas v kuchyni. Tak jsem vzala za vděk běžné hotové jídlo, alespoň s pickles. Nebylo mi úplně nejlépe, ale mé tělo mě v tom nenechalo a vydrželo to se mnou (co mu také zbývalo :-)) a po týdnu jsem stoupla na váhu a k mému úžasu bez přidaného tuku, takže děvčata a kluci, žááádný jojo efekt. Tomu fakt nerozumím.

Pokračuji dál

Opět se snažím stravovat dle JJ, daří se mi to tak na 80%. A to je myslím moc fajn. Ale protože jsem člověk, který nad sebou potřebuje bič, tak aby  z těch 80% nebylo 50%, jdu se přihlásit do Hubneme do plavek :-).
Já vlastně ani přestat nemůžu, ještě se nutně potřebuji naučit kváskový chlebíček a sladké zdravé deserty :-), jo ty knedlíky musím propracovat ještě k dokonalosti :-):-).
Rodinka na můj jídelníček sice nepřestoupila, ale občas se mi podaří něco propašovat.
V příloze posílám ještě jednu odměnu, která se nabízela. Pořídila jsem si krásného PIKLÍČKA, tak říkám svému kvašáku :-).

Děkuji

Radá bych celému týmu JJ z celého srdce poděkovala, za to, co děláte. Krásný web, už jen otevřít ho je radost, vše přehledné a přirozené. PŘIROZENÉ, ano to je to správné slovo, které se mi na váš tým hodí. Z článků i z receptů vyzařuje přirozeno, radost a pohoda a tak to má být. A vlastně je ten Váš web i kouzelný nebo nakažlivý ?!?!(to si vyberte sami), přenáší se to na ostatní, to mi věřte. Pro mě JJ již neznamená jen jíst jinak, ale také myslet JINAK. Moooc Vám všem děkuji za otevření nového životního směru.

Žaneta 

PS: Ještě jsem vám  zapomněla napsat, že jsem díky jarní očistě a Jíme Jinak zvětšila svoji zeleninovou zahrádku o 100% (cca 2x8m :-)). To abych byla alespoň v sezóně soběstačná. Mám z toho velikou radost, jen doufám, že mě jí neodnesou mravenci :-(. Pokud by jste měli nějaký eko návod, jak je odstěhovat, tak uvítám :-).