Intenzivní víkendový kurz vaření s Paní Dýní

Cílem tohoto kurzu je získat základní přehled o vyvážené stravě a naučit se ty nejdůležitější principy vaření a úpravy surovin. Kurz bude probíhat v malém kolektivu do 12 osob.

Kdy

• 28. – 30. května 2021
• Pobyt začíná v pátek večeří a končí v neděli obědem. 

Lektorka

Lenka Rojíková (Paní Dýně)

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Ubytování

• Ubytováni budete v podkroví zámku Spálené Poříčí, v bývalých prostorách internátu střední školy. Jedná se o jednoduché ubytování penzionového typu v dvoulůžkových, třílůžkových nebo čtyřlůžkových pokojích se společným sociální zázemím na patře. Všechny pokoje jsou nekuřácké, se základním vybavením (lůžkoviny, povlečení, šatní skříň a noční stolek).

Co si z kurzu odnesete?

• Dozvíte se o základních principech vyvážené stravy.
• Tématicky se zaměříte na obiloviny, luštěniny, polévky a dezerty bez cukru.
• Naučíte se správně používat mořské řasy, sůl, sójovou omáčku, umeocet a miso pastu.
• Založíte si úžasnou nakládanou zeleninu tzv. pickles, které si pak odvezete domů.
• Budete u všech denních jídel (snídaně, oběd, dezert, večeře), která budete společně připravovat, to znamená, že uvidíte i to, co se v knihách nedočtete.
• Dostanete vytištěné informace a recepty.
• Naučíte se vařit s radostí a lehkostí a zároveň efektivně využívat čas strávený v kuchyni. Protože život není jen o vaření a nádobí, ale velmi důležité je, abychom si uměli udělat i čas na sebe, naše zájmy a rodinu ;-)

Strava