Jak letos splnit svoje novoroční předsevzetí

Správně načasovaná předsevzetí

S novoročními předsevzetími je to jako s novoročním hubnutím, o němž jsme psali zde. Problém je ve špatném načasování. V zimě to prostě nejde. Nebo přinejmenším ne tak snadno. Naše tělo i naše mysl totiž spíš spí než bdí. Přirozeně jsme v chladných měsících méně aktivní a méně schopní dodržovat jakékoli zásady. V zimě bychom o nich měli přemýšlet, psát si je a chystat se na ně. Ta správná doba na realizaci totiž teprve přijde!

Biologické jaro

V půlce února se začne budit příroda. A my s ní. Pokud jsme zdraví a v předchozích měsících jsme to nepřehnali s nezdravým životním stylem, automaticky na nás přijde chuť něco řešit, měnit, něco nového začít. To je biologické jaro. Energie stoupá. V přírodě to začne rašit, my nemáme stání. Začneme uklízet dům, vyběhneme na zahradu dát ji po zimě do pořádku. Všechno půjde snáz. Hubnutí, ozdravování, úklid, cvičení. Cokoli jste si předsevzali a během zimních měsíců přemýšleli o tom, že by to bylo dobré začít, to teď to půjde.

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Zima je ideální na plánování, na promýšlení strategií a stanovování cílů. Do toho se klidně pusťte. Až přijde biologické jaro, budete připravení a s chutí pustíte se plní sil do nových výzev v podobě zdravějšího jídelníčku a pravidelného cvičení.

Už se to blíží

Biologické jaro je za dveřmi. Možná už to cítíte – někdy máte energii začít s cvičením, zdravým vařením, skoncovat s kafem nebo kouřením. Ale pak se venku ochladí a vy se choulíte na gauči pod dekou a nechce se vám nic. To je v pořádku. Využijte ty chvilky, kdy máte chuť něco nového zkusit. A když přijde únava, běžte spát a odpočívejte. Potřebujete nabrat sílu na nový biologický rok, který jarem začíná.

Aby nebyla jarní únava

Proč se na jaře dobře hubne
Stagnující energie začne prudce stoupat. Začnou rašit rostlinky a nám obličeje. I z našich těl odchází vše nepotřebné. Tělo se zbavuje odpadu. Kdo si upraví jídelníček, tomuto procesu pomůže. Proto se na jaře dobře hubne – příroda tomu sama chce.

Samozřejmě vás tímto nechceme navádět, abyste se cpali nezdravostmi a zdravý životní styl hodily za hlavu. Určitě nečekejte až na jaro se zdravým jídelníčkem. Čím lépe o sebe pečujete v zimě, tedy dobrá životospráva a odpočinek, tím lépe vám bude na jaře. Nechcete přeci vzdychat jako většina národa, že máte jarní únavu, teče vám z nosu a máte alergii. Začněte už teď, ale nebuďte na sebe přísní. Učte se, zdokonalujte se a těšte se na jaro. Bude líp!