Chtěla jsem se zeptat, jak jste řešila svačinku pro dceru mezi 1 a 1,5 rokem. Dopoledne svačinu většinou nestíháme, odpoledne dávám obilné mléko a max. 2x týdně podušené jablíčko nebo hrušku. Dcera je ale docela velký žravec, tak nevím, jestli jí to mléko stačí. A dojídaní kukuřičnýma křupkama se mi moc nezamlouvá:)
Svačinky je nejlépe řešit napařenou nebo lehce povařenou zeleninou, aby si ji mohla dcerka vzít do ruky a sama si ji sníst nebo jen tak žužlat 
Pak se nám velmi osvědčily uvařené obiloviny, které se dají po vychlazení vydlabat z hrnce lžičkou na takové jako nočky a dají se dětem dávat do ručičky nebo lžičkou do pusy. V létě je na to ideální polenta, ale v zimě ji raději dávejte rozvařené a vychlazené jáhly, rýži nebo jiné kombinace. Stejně dobře se nám osvědčily zbytky snídaňových kaší rozmixovaných na krém. Můžete jej dochutit sladěnkou, případně přidat oříšky, semínka či mandle. Po zchlazení to ztuhne jako pudink, před podáváním samozřejmě necháme ohřát na pokojovou teplotu.
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Ovoce hlavně v zimě dávejte je výjimečně a vždy tepelně upravené. Pufované a extrudované výrobky vám nemůžeme s čistým svědomím doporučit. Občas v nouzi ano, ale jako běžná svačinka nikoli. Příliš stahují a vysušují a naše děti potřebují pravý opak. Proto se nebojte dávat dceři obilné mléko klidně několik let, dokud jí bude chutnat. Když už byste nevěděla co, tak lepší než křupky jsou uvařené obiloviny, které děti také mohou vzít do ručičky. Časem nejspíš přejdete na kompletní jídlo a zjistíte, že po vydatné snídani ani na svačinku nevyjde čas, protože je pak oběd. Zůstanou vám pak odpolední svačiny a časem pak kolem tří let možná ani ty nebudou potřeba. Určitě neučme děti stále něco uždibovat
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
Co vzít dětem do auta na cestu, aby nebyli jak čuně? Napadá mě banán, křupky… dceři je 8 měsíců.
Dobrý den, nevím, kam přesně dotaz dát, tak to zkusím zde :) Moc prosím o radu. Mám roční dcerku, která toho hodně sní. Má tři jídla denně (obilí+zelenina) plus přes den svačinky (těstoviny, napařený jablíčko, obilný mlíčko apod.). K tomu hodně kojím (mám pocit, že opravdu hodně). Z kojení jsem unavená, začíná mě to zmáhat. Potřebovala bych poradit, jak udělat jídlo výživnější, aby jí to stačilo. A aby třeba pak už nechtěla tolik kojit. Můžu třeba přidat semínka (a pokud ano, tak kolik na porci?). Přidat do mlíčka mandle? Anebo co s tím? Díky za radu!