Ingredience
- zelené fazolky
- 100 g hedvábného tofu
- 1/2 lžičky Hatcho miso
- 1 lžičku rýžového sirupu
- 1 lžíci tamari
- 3 lžíce gomasia
- sůl
Jak připravit japonský salát z fazolek
- Uvařte fazolky a dejte je cca na 1 hodinu marinovat do tamari.
- Do suribachi (nebo obyčejné misky) nasypte gomasio, přidejte miso, sirup a tofu. Ušťouchejte do požadované konzistence.
- Fazolky nechte okapat, abyste nenaředili krém a promíchejte s připraveným krémem. Posypejte ještě trochu gomasiem. Ihned použijte.
Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Praktické
- Tofu se šťouchá v suribashi, ale můžete samozřejmě klidně použít obyčejnou misku.
Obměna
- Můžete použít jakékoliv oblíbené miso. V originálním receptu se používá světlé miso. Já používam Hatcho miso, pokud použijete miso světlé, klidně dejte o trochu víc, než je uvedeno.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let.
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Buďte první, kdo napíše komentář