Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Jednoduché mlsání

Uvařeno

bez cukru

bez mléka

bez vajec

Pokud hledáte zdravější variantu sladkostí bez přidaného cukru, tyto jednoduché sušenky jsou ideální volbou! Mák, mandle a rozinky dodají přirozenou sladkost a spoustu chutí. Navíc jsou rychlé na přípravu, a tak můžete mít během chvilky upečené křupavé sušenky, které si vychutnáte bez výčitek.

Ingredience

200 g mouky T2 nebo pšeničné celozrnné polohrubé mouky
50 g mandlí
60 g rozinek
1 polévková lžíce ječného sladu
1 polévková lžíce máku
1 polévková lžíce chia semínek
1 polévková lžíce mletého máku
4 g jedlé sody
skořice
hřebíček
30 g oleje
100 g rýžového mléka
trocha citrónové šťávy

Potíže s přechodem mizí i bez léků

O tom, že strava může zmírnit potíže spojené s přechodem jsem se přesvědčila na vlastní kůži. Díky změně stravy podle...

Jak připravit jednoduché sušenky bez cukru

Namelte mák a dejte do mísy.
Nasekejte v sekáčku mandle s rozinkami. Přidejte do mísy s mákem.
Nyní přidejte ostatní suché ingredience a promíchejte.
Přidejte tekuté ingredience. Promíchejte v měkké těsto.
Za pomocí pečicího papíru těsto rozválejte a vykrajujte tvary.
Pečte na plechu vystlaném pečicím papírem na 190°C.

🚀Začíná jarní očista - tento týden!
Proměň se ze zimní medvědice v jarní gazelu! 😁

Ráno plná energie, pleť jen září, oblečení ti padne a tělo šlape jako hodinky - Pojď do toho!

Praktické

Citrónové šťávy stačí málo, je zde pouze k aktivaci jedlé sody.
Citrónovou šťávu lijte přímo na jedlou sodu.
Doba pečení bude záviset na vaší troubě.

Obměna

Místo mouky T1 můžete použít pšeničnou celozrnnou mouku.
Podle chuti můžete přidat více sladu a pak doladit konzistenci.

Děti

Dezert je vhodný pro děti od 2 let, ale pokud jsou již zvyklé na běžné pečivo či sušenky, můžete jim tuto zdravou alternativu nabídnout i dříve.

🌱 PS: Začni svou jarní proměnu!

Probuď energii a uprav jídelníček. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Přidej se do skvělé party - už za pár týdnů uvidíš výsledky.

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu?

23 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Dita

24. 10. 2024

Výborné sušenky. Dělala jsem srdíčka bez válení a vykrajování těsta. Vždy jsem kousek těsta jen natlačila do vykrajovátka a dala na plech. Rodina si pochutnala a brzy nic nezbylo. Děkuji za recept.

Jana

22. 10. 2024

Vierko výborné křehké sušenky.Těsto dva dny leželo v lednici,po dvou dnech upečeno.Místo vykrajování jsem ušoulela kuličky a mírně zploštila dnem sklenice.
Sodu a citron jsem přidala do těsta až před pečením,pekla jsem 16min. Děkuji👌.

Ukázat další komentáře

Ingredience