Domů > Magazín > Blog

Výzva: 21 dnů s jógou – začínáme!

Pojďte si vybudovat nový návyk péče o své tělo a duši! Každý den chviličku a uvidíte, jak se zlepší váš dech, vaše držení těla, zpevní postava a zlepší zdraví. Rozhýbeme klouby, zbavíme se napětí v těle i v hlavě, odstraníme bloky a bolesti. Právě začínáme!

Cvičení jógy je velmi blahodárné pro celé tělo – pomáhá nám s postavou, zdravím i žitím v přítomnosti. Pokud nevíte, v čem vám jóga může být užitečná, přečtěte si tento článek.

Ve videu zjistíte

  • Seznámíte s lektorkou Šárkou
  • Co vás čeká v programu 21 dní s jógou
  • Jak máte cvičit právě vy

Připravte se na cvičení tím, že se naučíte správně dýchat a relaxovat v těchto videích:

Začni dřív, než se proměníš v dýni!
😁 Vstup do kurzu zavíráme 1.11.

Letos žádné podzimní přibírání.
8 týdnů vedení, jídelníčky, videa.
Jdu do toho!

Zítra nás čeká den 1

Zítra si pustíme první video z jednadvacetidenní výzvy – budeme rozhýbávat klouby! Pojďte do výzvy s námi a vybudujte si nový zvyk ;-)

Pojďte cvičit jógu z domu

Celou sérii cviků jógy najdete v Klubu Jíme Jinak.

PS: Vstup do Podzimního detoxu zavřeme rychleji než ledničku s čokoládou! 🍫

Rezervovali jsme vám místečko v naší 8týdenní oáze pohody, kde společně vykouzlíme postavu snů, pošleme stres na dovolenou a nastartujeme energii na plný plyn - prostě balíček sebelásky se vším všudy! 🌟 Beru to i s mašlí! →

Jsem šťastná máma, jogínka a hudebnice. Ráda se ladím na přirozenost přírody: v rytmu dechu, v rytmu života.

106 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Šárko děkuji za tahle videa, díky nim se opět postupně propracovávám k dennímu cvičení jógy jako před lety. Vyhovuje mi ta pomalá forma a zároveň velice dobře sestavená videa za sebou. Celé tělo jásá blahem 🙏❤️

Lenka3316
15. 3. 2024

Teším sa

Ukázat další komentáře

Vyzkoušejte také

klub
10

8. Posílení břicha a zádových svalů

Silovější jóga pro uvědomění našeho středu. V dnešních jógových hrátkách posílíte břišní a zádové svalstvo. Pojďte se trochu zapotit! Naučte se nejsilnější...
klub
7
1

12. Pohyb jako radost – Tančící bojovník

Povolte záda a celé nohy v pozici Paščimottásana, a pak se přesuňte do jemného jógového tance, který přinese radost a lehkost do vašeho těla. Pojďte rozvíj...
klub
5
2

13. Přijetí přes mírné záklony – Kobylka

Připravte se posílit zádové svalstvo. Při záklonech vleže jemně promasírujeme břišní orgány a nastartujeme trávení. Pravidelná praxe Kobylky posiluje paras...
klub
5
3

14. Koncentrace s Bojovníkem III

Seznamte se s třetím bojovníkem. Sestava zaměřená na rovnováhu. Zpevněte tělo s vědomím svého středu. Silná lekce pro celodenní uvědomění vlastního těla.
klub
5
2

19. Síla stability a harmonie

Rovnováhu, kterou získáváme v józe, můžeme lehce přenést do našeho života. Čeká nás uzemnění v pozici Stromu a vnitřní síla s pozicí Orla, který rozvíjí kl...
klub
5

20. Vpřed a vzad – přijmi a nech odejít

Dnes nás čeká protažení páteře v hlubokém předklonu a záklonu. Pozice Halásana uvolní krk, ramena a celá záda. Další z hlavních pozic dnešního dne, pozice ...