Ingredience
na 1-2 porce
- hrst suchých arame řas
- 1-2 lžíce slunečnicových semínek
- 8-12 lžic vody
- 1-2 lžíce sojové omáčky dle chuti
Jak připravit arame řasy se slunečnicí
- Arame řasy dáme vařit spolu s vodou (cca 8 lžic).
- Přidáme slunečnicová semínka a vaříme na mírném plameni cca 10 minut.
- Pokud by se voda vyvařila, přidáme další.
- Přilijeme sojovou omáčku a dusíme ještě 3 minuty, než se vstřebá všechna šťáva.
- Vypneme a podáváme.
- Zbylý kondiment skladujeme v lednici.
Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Praktické
- Tento slaný kondiment chutná i těm, kteří jinak řasy nejedí.
- Přidejte 1-2 lžíce tohoto kondimentu ke kompletnímu talíři jako slanou chuťovku.
Obměna
- Takto můžete připravit i řasy hiziky. Ty mají ale silnější vůni a chuť po moři.
- Místo slunečnicových semínek můžete dát i dýňová.
- Můžeme přidat ke kondimentu i zeleninu – hrášek, kukuřici nebo nastrouhanou mrkev – buď v syrovém stavu nebo společně podusit.
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
Mnam ♥️
Bože vynikající ♥️ takova dobrota , dávám do oblíbených děkujeme ♥️