Ilona71: 2,5 kg dole. Jsem moc rada za tento kurz, konečně zdravý jídelníček. Recepty mi moc chutnají. Mockrát děkuji!
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)
1 člověk už poděkoval za článek. Oceňte práci autora také.
Po nějaké době a několika dalších zhubnutých kilech se s vámi jdu zase podělit o svůj příběh. Přihlásila jsem se toti...
Zima se mi dříve hodně nelíbila. Krátké dny, předvánoční shon v práci i doma, povánoční vyčerpání, chřipky, atd. Někdy se podařilo utéci z města a užít si sněhu, ale to bylo pár hezkých dní za celou zimu, když zrovna vyšlo počasí. Dnes už “nic nemusím”, když nechci a tak se snažím vybrat si z té zimy to příjemné, co nabízí. Z vánočního období si nejvíce užívám advent, procházky nasvícenou starou Prahou i setkání s přáteli. Po novém roce zvolňuji tempo, nic nepřeháním, najdu si čas na čtení knížek, časopisů, přebírání fotek a různých dokumentů, které třídím a vyřazuji. V létě se téměř nedívám na televizi a tak si teď při dlouhých večerech s manželem pustíme nějaký film, dokument či něco jiného, co nás zajímá a užíváme si trochu toho lenošení. Snažím se toho stihnout méně, ale za to si to v klidu užít. Je více času si uvařit hodnotné jídlo, někdy si dopřát aroma koupel, případně saunu a masáž. Stačí ale i zařadit nenáročné cvičení, tematické procházky, poslouchat hudbu, rozjímat, hrát si. To vše je v tomto období opravdu pohlazením a cítí se pak člověk lépe.
Komentáře
Hanko, neporadím. Mohu psát jen za sebe. Mě JJ moc pomohlo, ale jedu si svým tempem. Hlavně ne stres. Jím, jen to, co mi dělá dobře. Hodně vařím polévky s misem. Smažené nejím téměř vůbec. Teď mi chutnají naklíčená semínka (ředkvička). Nejím brambory, tropické ovoce, rajčata, kávu, černý čaj, bílý cukr… Mě je zcela jistě po JJ jídle lépe. Je tu úžasné množství receptů a informací. Ale Ty musíš vše jen a jen podle sebe. Vysledovat a upravit si vlastní jídelníček. Eva někde psala, že každé dobré jídlo dle JJ se počítá. Ať je lépe :-)
Zdravi,potrebuji poradit,mam opet potize a to zaludecni,musim brat nolpazu 2x denne. Pred lety jsem mela erozivni gastropatii a obcas se mi vraci potize. Take mam reflux a uvolnenou kardii. Nevim jak dal,uvazuji o skonceni kurzu a clenstvi,asi to nejde. Je to asi nervoveho puvodu,bratr ted prodelal operaci zaludku,praskl mu vred a zvracel krev. Byl 14 dni na JIP,bylo to vazne,on ma jeste dalsi nemoce. Mam take autoimunitni nemoc stitne zlazy jiz pres 20let a po sedesatce vyssi tlak,poruchy spanku. Ted beru euthyrox 100,zase nolpazu,na tlak prestance,take antidepresiva citalec,prasky na spani mi vubec nezabiraly,nekdy neurol,ten me uklidni. Ted bych potrebovala asi radu,nevim,mam pokracovat?