Ingredience
- 500 g zeleného chřestu
- 1 -2 kusy bílé ředkve
- 1 kus cibule
- 3 PL oleje
- 3 stroužky česneku
- litr vývaru nebo horké vody
- půl lžičky mletého koriandru
- čtvrt lžičky římského kmínu
- Na zahuštění: obilí nebo cizrna
- Na zdobení: bylinky ze zahrady a trochu kokosového jogurtu nebo krému
Postup
- Umyjeme si chřest, odlomíme z něj konce (asi 1/3 ), odlomíme hlavičky, ponecháme je stranou ke zdobení hotové polévky.
- Nakrájíme si chřest i bílou ředkev na kostičky.
- Na oleji osmahneme nakrájenou cibuli, přidáme římský kmín a koriandr. Poté přihodíme bílou ředkev a zalijeme vývarem nebo horkou vodou a osolíme.
- Vaříme přibližně 10 minut, poté přidáme nakrájený chřest a prolisovaný česnek dle chuti.
- Společně povaříme asi 10 minut, poté rozmixujeme v hladký krém. Když je krém řídký, můžeme přidat uvařené obilí nebo cizrnu.
- Ozdobíme jarními bylinkami a dle chuti kokosovým jogurtem nebo krémem.
Dobrou chuť :)
Jarní únava? Potíže s trávením?
V naší 3denní jarní výzvě ti ukážeme jak probudit svou energii a využít sílu jara naplno!
Registrace zdarma
V naší 3denní jarní výzvě ti ukážeme jak probudit svou energii a využít sílu jara naplno!
Registrace zdarma
PS: Povánoční kila, únava nebo lenora. Známe to!
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
Mňááááááám ♥️vynikající lahodna exclusive