- 150 g žitného kvásku
- hrst sušených hub
- 500 g zeleniny (např. květák, mrkev, pórek)
- 1 cibule
- 1 l zeleninového vývaru nebo vody
- 1 lžíce oleje
- 50 g čiroku (není nutné)
- umeocet
- 2 dcl rostlinné smetany (není nutné)
- sůl
- kmín
- bobkový list
Jak připravit krkonošské kyselo
- Na oleji osmahneme cibuli nakrájenou na kostičky a osolíme větší špetkou soli.
- Přidáme ostatní zeleninu – na růžičky rozebraný květák, na kolečka nakrájenou mrkev a na proužky pórek, koření, propláchnutý čirok a houby.
- Chvilku osmažíme a zalijeme vývarem nebo vodou.
- Vaříme asi 10 minut na nejnižším plameni.
- Do hrníčku si odebereme trochu horké vody z polévky a v ní dobře rozmícháme kvásek.
- Vlijeme do polévky a ještě 5-10 minut povaříme.
- Vytáhneme koření, dochutíme umeoctem, smetanou, případně i misem a podáváme.
Co takhle recept na štíhlejší já? Dárkový poukaz na kurzy zdravého vaření - jediný dárek, po kterém váha jde dolů a nálada nahoru!
Prohlédnout
Praktické
- Pokud chcete polévku méně hustou, rozřeďte ji trochou vody nebo vývaru.
Obměna
- Do polévky můžeme přidat i řasy. Nám v ní chutnají wakame.
- Pokud nemáte sušené houby, přidejte čerstvé nebo je vynechejte.
- Místo čiroku můžete do polévky dát i vločky, kukuřičnou krupici, polentu, pohankovou krupici, quinou, jáhly, nudle nebo pohanku. Všechny tyto obiloviny jsou rychle hotové. Anebo obilovinu můžete úplně vynechat.
- Zeleninu můžete měnit dle chuti a sezóny. V polévce je dobrá jakákoliv zelenina.
- Díky misu dostane polévka zase jinou chuť.
- Místo umeocta můžete použít také jablečný ocet.
Děti
- Tato polévka je vhodná pro děti od 2. roku.
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
Luxusní ♥️ jak píše paní dole , nebývale jsme si pochutnali , ostatně jako vždycky na JJ ♥️😂
Dnes jsem vařila toto kyselo a musím říct, že jsem si nebývale pochutnala. Díky za vynikající recept.