Lépe spím a moje klouby si libují (Boženka, 54 let)

Zdravotní problémy mě nutily ke změně

Ráda zkouším nové věci a proto jsem se rozhodla využít nabídku zúčastnit se Podzimního detoxu. Mým cílem bylo shodit přebytečné tuky a zlepšit zdravotní stav. Kurz mi hodně pomohl v začátcích a změnu už pociťuji na svém zdraví i postavě. Už několikrát jsem zkoušela si udržet postavu cvičením, nápoji a různými radami, jak a co jíst. Na Jíme Jinak mě zaujalo, že si tělo změnou jídelníčku můžu vyčistit a detoxikovat nejen jednorázově, ale trvale.
V poslední době jsem špatně usínala, zhoršil se mi zrak, brněly mě ruce, bolely ramenní klouby, cítila se unavená a ospalá. Potřebovala jsem s tím něco udělat. A v tom, jak jsem vyhlížela rady co s tím, mi kamarádka řekla o Jíme Jinak.

Hned od začátku mi chutnalo

Dala jsem se do čtení, přečetla jsem si zkušenosti, shlédla videa, video recepty, přednášky, doporučení. Nakonec jsem zašla do zdravé výživy a nakoupila dosud neznámé potraviny a zkoušela jestli mi to bude chutnat. Chci podotknout, že jsem spíš na českou kuchyni.
Začala jsem snídaněmi, první byla miso polévka, potom dýňová a mrkvová kaše. Pokračovala jsem polévkami a vyzkoušela jídla jako červená čočka s dýní, květák grilovaný s pickles zeleninou a zjistila jsem, že mi takové jídlo moc chutná. Zbývalo jen vytrvat.

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Potíže ustupují a cítím se skvěle

Po skončení Podzimního detoxu můžu říct, že se mi to podařilo. Stále se stravuji podle receptů Jíme Jinak, ale musela jsem trochu pracovat na sebeovládání. Občas zhřeším nějakou buchtou nebo jogurtem.
Podařilo se mi shodit jen 2 kg za 2 měsíce, ale cítím se moc dobře. Teď začínám přidávat i cvičení a pracuji na pravidelnosti. Protože mám ráda sladké, vyzkoušela jsem péct cukroví podle video receptů v kurzu. Dopadlo to dobře, všechno se snědlo. Teď zkouším recepty na pomazánky, peču si kváskový žitný chléb a chci vyměnit svoje svačinky za zdravější. Na webu Jíme Jinak je spousta výborných receptů a já stále zkouším nové.
Už je to 4 měsíce, co jsem začala jíst jinak. Kurz Podzimní detox mi se změnou velmi pomohl. Od té doby se mi zlepšilo usínání, už nejsem tak unavená, přestaly mě brnět ruce a klouby mě už nebolí.  

Moje míry na začátku a na konci Podzimního detoxu byly:

• obvod hrudníku přes prsa – 101 cm ⇒ 100 cm
• obvod pasu – 95 cm ⇒ 94 cm
• obvod sedu přes boky – 107 cm ⇒ 107 cm
• váha: 73 kg ⇒ 71 kg

Moc jsem sice neshodila, ale i tak to na sobě cítím a je mi moc dobře.

Přeji všem, co se rozhodli pro změnu, vytrvalost. Stojí to za to.

Boženka.