Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Vánoční cukroví

Medvídci s mandlí

Uvařeno

bez sóji

bez cukru

bez mléka

bez vajec

Připravte si domácí perníkové medvídky bez cukru! Skvělý recept na zdravé a chutné vánoční pečivo, které potěší celou rodinu.

Ingredience

110 g mouky T1 nebo pšeničné celozrnné polohrubé mouky
20 g kukuřičného škrobu
1 lžička perníkového koření
20 g agávového sirupu
40 g ječného sladu
30 g slunečnicového oleje
10 g rostlinného mléka
mandle

Ke změně stačily tři měsíce (Lukáš 36 let)

Lukáše jsem potkala na kurzu JJ. Přivedl svoji manželku a byl to právě on, kdo v jejich rodině změnu jídelnič...

Jak připravit perníkové medvídky bez cukru

Všechny suché ingredience promíchejte v míse.
Přidejte tekuté ingredience a vypracujte v těsto. Dejte zabalené odpočinout do lednice tak na hodinku.
Vyválejte těsto, vykrojte medvídky, do tlapiček dejte mandli a špejlí vytvořte oči a čumáček.
Opatrně přeneste na plech vystlaný pečicím papírem a pečte v nahřáté troubě na 190°C dozlatova.

🎁 Dárkové poukazy 🎁
Co takhle recept na štíhlejší já? Dárkový poukaz na kurzy zdravého vaření - jediný dárek, po kterém váha jde dolů a nálada nahoru!
Prohlédnout

Praktické

Těsto válejte mezi dvěma pečicími papíry, nepodsypávejte moukou!

Obměna

Místo mandlí můžete použít jakékoliv menší oříšky.

Děti

Pozor na kusy mandlí.

PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?

Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu?

52 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

katkasedtob

9. 12. 2024

Krásný den, tak jsme je se synem vyzkoušely a jsou úžasní. Nechala jsem cca v lednici 2 dny. Těsto se malinkato drolilo, ale chvíli péče v ruce a zahřálo se. Krásně se vykrajovaly tvary. Těším se až se odleží. Děkujeme ❤️