Menstruační potřeby jinak

Menstruační potřeby jinak

Změna jídelníčku a snaha o zdravý životní styl s sebou většinou přináší další a další výzvy a témata, která obrací život naruby a obráceně. Jakmile zjistíme, že jsme to, co jíme, vidíme, že se to týká i toho, co pijeme, co dýcháme a vůbec všeho, co nás obklopuje.

Před nějakou dobou jsem v záchvatu svého ekologického snažení narazila i na problematiku menstruace a potřeb s ní spojených. Vložky a tampóny a všechny ty plastové serepetičky okolo vytváří obrovské množství zbytečného odpadu. Když k tomu zjistíte, jakými chemikáliemi jsou tyto potřeby napouštěny, tak vás vcelku přejde chuť je i kupovat. Běžné jednorázové tampóny a vložky jsou vyráběny z odbarvené bavlny, rajonu a umělé hmoty. Při výrobě těchto materiálů a pro jejich bělení se používají různé látky jako chlór, sirouhlík, kyselina sírová… Navíc jsou někdy tyto potřeby ještě parfémovány. Všechny tyto umělé látky pak samozřejmě můžou pronikat do našeho těla a způsobovat celu řadu zdravotních problémů jako různé záněty, syndrom toxického šoku atp. Přítomnost chlóru také způsobuje vznik dioxinu, u kterého byly zjištěny karcinogenní vlastnosti.

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Látkové vložky

V dnešní době lze vybírat z opravdu široké škály látkových vložek. Výhodou je, že se dají používat pořád dokola, jen se musí prát. Což není zas takový problém, pokud si pořídíte např. žlučové mýdlo, kterým vložku potřete a pak prostě vyperete, ideálně v jakémkoliv přírodním pracím prostředku. Koupit můžete vložky z různých materiálů (nejvhodnější asi z přírodní bavlny či bambusu), tvarů a veselých barevných vzorů. Určitě je potřeba dobře vybrat tvar a velikost, aby vám vložka hezky seděla. Mohlo by se totiž stát, že když sedět nebude, mohla by se vám přetáčet a různě shrnovat. Látkové vložky totiž nejsou samozřejmě přilepeny ke kalhotkám, ale drží za patentku. Pokud se nemáte s kým poradit, je lepší koupit jeden kus a vyzkoušet, jak sedí, než nakoupit celou zásobu rovnou.

Jednorázové přírodní ekologické vložky a tampóny

Klasická verze menstruačních potřeb z přírodní  bavlny, nebělené a bez zbytečných chemikálií. Většinou k dostání v každé sekci ekodrogerie, bohužel zatím za stále vyšší cenu. Nicméně jako občasná alternativa na cestování, když není třeba úplně možnost si vyprat nebo jinak čistit netradiční pomůcky. O zkušenostech s nimi si můžete přečíst tento článek.

Menstruační kalíšek

Výhodou je opět možnost opakovaného použití a stačí jeden bez nutnosti nějakého složitého čištění. Jedná se o kalíšek se stopkou na konci, který je vyrobený ze silikonu, latexu či v poslední době i termoplastu. Přičemž silikon a termoplast by měl nejméně působit alergické reakce. Kalíšek je měkký a pokud se správně zavede, neměl by o něm člověk vědět, ani by neměkl protékat. Nicméně toto může být ze začátku zapeklitá záležitost a chce to trochu trénovat. Ale trocha toho tréninku se prý vyplatí, ženy, co si na něj zvykly si jej nemohou vynachválit (například i Eva s Helčou používají kalíšek několik let a jsou s ním naprosto spokojené). Znovu je nutné promyslet jakou velikost a jaký materiál pořídit. Stopku na konci kalíšku, která pomáhá k jeho následnému vyndání, lze zkracovat podle potřeby, aby nepřekážela. Doporučuji však zkracovat postupně, abyste pak kalíšek složitě nelovily:-) Co se týče údržby, stačí kalíšek na konci cyklu (a před prvním použitím) vyvařit cca 5 minut ve vodě. Během cyklu by mělo stačit kalíšek po vyndání opláchnout v teplé vodě.

Mořská houba

Pro ty, co se s kalíškem, tak úplně nesžily, jako třeba já, je tu ještě varianta mořské houby. Na první pohled se jeví jako příliš hrubá a tvrdá, to proto, že před samotným použitím je potřeba ji namočit.  Jakmile houba nasákne vodu, hezky změkne. Potom je potřeba houbu zase vyždímat a může se zavést. Zavedení je určitě snazší než u kalíšku. Během cyklu stačí houbu většinou pouze proplachovat teplou vodou a po skončení cyklu a před prvním použití je nutné houbu sterilizovat v roztoku slané vody (z mořské soli). Velikost a tvar houby lze podle potřeby zastřihnout.

Volná menstruace

No a závěrem ještě metoda bez jakýkoliv pomůcek. V zásadě jde o to vědomě menstruační krev zadržovat i vylučovat. Určitě je pro tuto metodu důležité mít zpevněné pánevní dno. Pokud někdo nemá, tak je dobré ho cvičením, tak jako tak zpevnit. Vědomé vylučování krve je asi nejsnazší trénovat při pravidelném chození na toaletu. Prostě zůstaňte na záchodě trochu déle a  snažte se vždy, co nejvíce otevřít a uvolnit a nechat, co nejvíce krve vytéct ven. Některé ženy postupně i vycítí, kdy je potřeba si odskočit a zvládnou vědomě krev zadržet. I když se tato metoda zdá být možná náročná a svazující, pro mnoho žen je naopak dobrou metodou, jak více porozumět svému tělu a propojit se s ním. Některým i pomohla překonat bolestivou menstruaci, protože ji začaly plně vnímat a tělo už nemuselo vysílat bolestivé signály. Metodu lze zkoušet a praktikovat i třeba jen v klidu domova. Není problém si pro jistotu i nechat vložku, s kalíškem však tato metoda praktikovat nejde.

Eviny zkušenosti s kalíškem a dalšími potřebami

„Nesnášela jsem tampóny. Byly sice praktické, ale mít je v těle mi nesmírně vadilo. Zejména ke konci menstruace jsem měla mnohdy náběh na migrénu a tampón prostě musel z těla ven, aby se bolest hlavy nerozjela. Okamžitě jsem cítila úlevu –  v hlavě i tam dole. Tampóny mě dřely. Bylo mi jasné, že to není nic zdravého, ale vložky při mé tehdejší profesi nebyly vůbec praktické. Menstruační kalíšek používám už 9 let a nedám na něj dopustit. Dlouho jsem ho měla za bláznivý výstřelek příliš alternativních matek, ale se změnou jídelníčku přišla časem i změna myšlení…. Když jsem odstřihla kalíšku stopku, objevila jsem dosud nepoznanou pohodu při menstruaci! Díky změně jídelníčku o ní v podstatě nevím a o kalíšku uvnitř také ne. Je to až legrační, protože si někdy po půl dni s úlekem uvědomím, že ho vlastně musím vyprázdnit. Když si nevzpomenu, řekne si sám. Prostě přeteče. Mám stále ten svůj první. Ušetřila jsem přírodu a několik tisíc za tampóny. Navíc mám mnohem jasnější představu, kolik krve a v jaké kvalitě vlastně opouští mé tělo. Tampón či vložka naprosto zkreslí realitu. 

Navíc mě autorka tohoto článku seznámila s houbičkou a jednu mi dokonce věnovala. Takže mám vyzkoušené obě varianty a obojí mi naprosto vyhovuje. Syntetické materiály napuštěné chemií už nesnesu ani uvnitř ani zvenku na těle. Běžné vložky, kterými jsem si byla zvyklá pojistit kalíšek pro případ, že bych na něj zapomněla, jsem proto nahradila nádhernými a tuze příjemnými látkovými, které mi přinesl před pár lety Ježíšek. Naše holky mi je téměř závidí a už teď mají k menstruaci úplně jiný, pozitivní, vztah. Kalíšek a houbičkou střídám podle potřeby a nálady. Kalíšek spíše na začátku při silnější menstruaci a houbičku na konci. Vědomou menstruaci beru jako každoměsíční výzvu, která se mi skvěle daří doma nebo v přírodě, a pojistím se právě těmi krásnými látkovkami.“

Zdroje:

http://wellnessmama.com/25415/problem-with-pads-tampons/

http://www.kalisek.cz/menstruacni-kalisek.php