Ingredience
2 porce
- 2 plné polévkové lžíce ovesných vloček
- 2 polévkové lžíce rozinek
- 1 lžíce kakaa
- 250 g ovesného mléka
- jahody
- mandle
- kokosové plátky
- obilný sirup
Jak připravit osvěžující dezert s jahodami
- Do mixéru dejte vločky a pořádně rozmixujte.
- Přidejte rozinky, ovesné mléko, kakao a znovu pořádně rozmixujte.
- Na suché pánvi lehce opražte nasekané mandle a kokos.
- Rozmixovanou směs dejte do menšího kastrůlku a za neustálého mícháni přiveďte do varu a vařte několik minut do zhoustnutí.
- Nalijte směs do pohárků, posypte jahodami, kokosem a mandlemi.
- Pokus chcete dezert sladší, můžete nakonec povrch pokapat vaším oblíbeným sirupem.
Praktické
- Kokos nezapomeňte opražit, má pak nádhernou vůni i chuť.
- Výborné jak vlažné tak vychlazené.
- Pro verzi bez lepku použijte bezlepkové ovesné vločky.
Obměna
- Můžete použít jakékoliv sezonní ovoce.
- Místo ovesného použijte jakékoliv rostlinné mléko.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let. Pozor na kusy mandlí.
PS: Jde hubnout a normálně jíst? Pojď to zjistit! 😁
Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrkni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!
Buďte první, kdo napíše komentář