- 1/2 hrnku uvařené pohanky
- 1/2 hrnku pražených nesolených arašídů
- 2 lžíce arašídového másla
- 2 lžíce kakaového másla (pecičky)
- 3 lžíce datlové pasty
- 20 g nasekané čokolády
Jak připravit nepečené sladké tyčinky bez cukru a lepku
- Arašídy pomeleme na hrubou mouku a rozpustíme kakaové máslo.
- Pohanku dáme do blendru, poté přidáme datlovou pastu, rozpuštěné kakaové máslo a arašídové máslo.
- Vymixujeme hmotu, kterou přendáme do mísy a nakonec vmícháme pomleté arašídy a kousky čokolády.
- Hmotu ještě propracujeme rukama a natlačíme buď do menší dózy vystlané potravinovou folií a nebo do formiček na tyčinky
- Tyčinky necháme ztuhnout buď krátce v mrazáku a nebo v lednici – tam je také uchováváme.
Proměň se ze zimní medvědice v jarní gazelu! 😁
Ráno plná energie, pleť jen září, oblečení ti padne a tělo šlape jako hodinky - Pojď do toho!

Praktické
- Použitý hrnek má 250 ml.
Obměna
- Tyčinky můžete namočit do čokolády.
- Do tyčinek můžete přidat kapku rumu, nasekané rozinky atd ..
- Místo datlové pasty můžete použít namočené a poté rozmixované datle.
🌱 PS: Začni svou jarní proměnu!
Probuď energii a uprav jídelníček. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Přidej se do skvělé party - už za pár týdnů uvidíš výsledky.
Komentáře
Bude fungovat i s jiným ořechovým máslem? Na arašídy mám alergii. Děkuji
Oblíbené tyčky od oblíbené kuchařky 🙏❤️