Je přirozené změnit stravu a životní styl v zimě
Mnozí z vás během posledních týdnů již přirozeně změnili způsob vaření i výběr potravin. Při úpravě životosprávy se totiž automaticky vyladí naše intuice, staneme se vnímavější vůči dějům v přírodě a začneme více cítit, co je pro nás vhodné v různých ročních obdobích. Ani tomu nemusíme rozumět a dělat to vědomě. Prostě začneme mít víc chuť na některá jídla, koření či úpravy pokrmů, které nás až doposud vůbec nezajímaly. A tak je to samozřejmě i se vším ostatním, ne jen s jídlem.
Snadno, chytře, zdarma
Je skutečně velmi prozíravé přizpůsobit se roční době, počasí a tomu, co se děje v přírodě. Ať chceme nebo nechceme, tyto děje přímo ovlivňují i pochody v našem těle i tím to, jak se cítíme, jakou máme náladu a zda jsme zdraví.
Není to žádná věda, stačí pochopit základní principy a podle toho chytře upravit výběr potravin a vaření.
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Vše podstatné se dočtete v zimním seriálu, který jsme na toto období připravili ke stažení zcela zdarma.
Seriál obsahuje tři díly
- Klíčové souvislosti pro biologickou zimu a ideální zimní režim.
- Jaké konkrétní potraviny patří do zimního jídelníčku, jaké je lepší vynechat a jak potraviny upravit. Včetně 8 zimních receptů k vyzkoušení.
- Jak ledviny zásadním způsobem ovlivňují náš život, jak fungují a jak je posílit.
Zima ovlivní, jak nám bude na jaře
Na vás už bude, jak s informacemi naložíte a zda je využijete ve svůj prospěch.
Odměnou nám za zimní péči o naše tělo i duši bude to, že pak vstoupíme do jara sebevědomí, plní odvahy, síly a energie. To vše totiž zásadně ovlivňují právě ledviny, které jsou nyní na vrcholu a kterým můžeme velmi pomoci nebo je naopak nevhodným přístupem zbytečně oslabit.
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
ahoj Evi, prosím, když mám oslabené ledviny, močový měchýř a opakující se mykozy, je dobré se začít v létě začít otužovat a pak pokračovat i v chladnějším období podzim a zima? Bude to prevence nebo to raději nepokoušet. Všude čtu, že na močový měchýř jen teplo teplo teplo….. děkuji moc
Som nadsenym a osudu velmi vdacnym novacikom na Vasej stranke za to, ze ste, ze ste prave take, ake ste, ze robite tu prave to, co robite a ze ma sem medzi Vas zavial. Absolvovala som 9 tyzdnovy kurz “Vianoce inak”, ale ako matka 2 malych deti, som nestihala vsetko, v podstate “len” som varila jedla na vyskusanie podla vzdy aktualneho jedalnicka. Zial, tieto som si nestiahla do pocitaca a tak teraz po ukonceni kurzu uz k nim nemam pristup. Kedze varit podla Vas chcem nadalej, pretoze su to nielen zdrave a vyvazene, ale aj velmi chutne a oku lahodiace jedla, po ktorych v zaludku nic netazi, uvitala by som, ak by ste dali na net podrobny, Vami ako veci znalymi osobami vopred pripraveny jedalnicek na zimne obdobie (podobne ako to mame na ostatne rocne obdobia), alebo aby ste ma navigovali, kde takyto jedalnicek najdem, ak niekde na stranke uz je. V tomto stadiu mojho sledovania Vasej stranky este si netrufam “len” vyberat z Vasich receptov, ako barlicku potrebujem takyto jedalny listok. Dakujem za pochopenie. S pozdravom a prianim PF 2017, Gi