Ingredience
- okurka
- jakákoliv pomazánka (výborný je např. hummus, my použili tvarohovou tofu pomazánku s mrkví)
- řeřicha
Jak připravit jednohubky z okurky
- Okurku nakrájíme na kolečka i se slupkou.
- Namažeme jakoukoliv pomazánkou.
- Ozdobíme čerstvou řeřichou.
Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Praktické
- Skvělé pohoštění pro ty, kteří mají bezlepkovou dietu nebo děti.
- Pomazánky můžete nabarvit různými přírodními barvivy a udělat tak veselou party.
Obměna
- Místo okurky můžete použít i cuketu nebo jinou zeleninu.
- Pomazánky můžete měnit dle chuti, vyzkoušejte některou z našich receptů.
- Pro verzi bez sóji podávejte s nesójovou pomazánkou, např. s hummusem.
Děti
- Kanapky jsou vhodné pro děti od 1,5 roku. Udělejte méně ochucenou verzi pomazánky.
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
Zdravím, kanapky jsem tímto způsobem také zkusila, jsou výborné, jen jsem měla problém s tím, že mi pomazánka z okurky klouzala, jak okurka pustila vodu – není třeba nějaký tip na to, jak tomu předejít? Děkuji :-)
Kanapky? To jako že se mají dlabat na kanapi? :)