Ingredience
- 1 batát (asi 300 g)
- 2 lžíce oleje
- čerstvě mletý pepř
- sůl
Jak připravit pečené batátové kroketky
- Uvařte celý batát ve slupce.
- Batát oloupejte a promačkejte do mísy. Přidejte pepř, nešetřete na něm, sůl a olej. Promíchejte na kaši.
- Hmotu dejte do zdobičky na krémy a na plech vystlaný pečícím papírem tvořte hromádky.
- Pečte v troubě na 190°C asi 30 minut.
Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Praktické
- Vhodné například k salátům ze syrové zeleniny nebo jen tak jako snack.
- Nešetřete na pepři.
Obměna
- Můžete zkusit i nějaké bylinky či koření.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a vynecháme pepř.
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
Dneska jsem se opičila🙈a uvařila oběd přesně podle Jany pode mnou – tahle kombinace je vážně super, moc jsem si pochutnala!😍
Hned jsem je Vierko vyzkoušela, moc dobré 🙂