Pečené batátové hromádky

Uvařeno

bez lepku

bez sóji

bez mléka

Vyzkoušejte lahodné pečené batátové kroketky, které jsou skvělým doplňkem třeba k salátům nebo jako slaná pochoutka. Tento recept vás jistě potěší jednoduchostí i chutí.

Ingredience

1 batát (asi 300 g)
2 lžíce oleje
čerstvě mletý pepř
sůl

Konečně bez ekzému a alergie (Jarmila, 44 let)

S příchodem podzimu jsem se vždycky potýkala s atopickým ekzémem, ale tentokrát to bylo díky změně jídelníčku jinak. ...

Jak připravit pečené batátové kroketky

Uvařte celý batát ve slupce.
Batát oloupejte a promačkejte do mísy. Přidejte pepř, nešetřete na něm, sůl a olej. Promíchejte na kaši.
Hmotu dejte do zdobičky na krémy a na plech vystlaný pečícím papírem tvořte hromádky.
Pečte v troubě na 190°C asi 30 minut.

🚀Začíná jarní očista - tento týden!
Proměň se ze zimní medvědice v jarní gazelu! 😁

Ráno plná energie, pleť jen září, oblečení ti padne a tělo šlape jako hodinky - Pojď do toho!

Praktické

Vhodné například k salátům ze syrové zeleniny nebo jen tak jako snack.
Nešetřete na pepři.

Obměna

Můžete zkusit i nějaké bylinky či koření.

Děti

Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a vynecháme pepř.

🌱 PS: Začni svou jarní proměnu!

Probuď energii a uprav jídelníček. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Přidej se do skvělé party - už za pár týdnů uvidíš výsledky.

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu?

22 lidí už poděkovalo za článek.