Pečený jáhlový knedlík ala americké brambory

Uvařeno

bez lepku

bez mléka

bez vajec

Máte rádi americké brambory, ale nedělají vám dobře nebo si hlídáte postavu? Máme pro vás chutnou bezlepkovou variantu. U nás v zimě patří k nejoblíbenějším přílohám. Navíc je to rychle hotové.

Ingredience

pro 4 osoby

2 šišky jáhlového knedlíku
3 lžíce sojové nebo tamari omáčky
4 lžíce oleje
1 lžíce domácí vegety (nebo grilovací bylinky)

Maruška už zase tančí

Maruška je tanečnice. Tančí salsu, bachatu, břišní i klasický tanec. Je to žena, která srší energií a u které jen vel...

Jak připravit americké brambory bez brambor

Předehřejeme troubu.
Knedlíky nakrájíme půlkolečka a vložíme do nepřilnavého pekáčku nebo na plech.
Polijeme je olejem a sojovou omáčkou, posypeme kořením a promícháme.
Vložíme do trouby pod gril, můžeme kombinovat i s horkovzduchem a cca 20 min. pečeme.
V průběhu pečení otočíme a když začnou zlátnout, vypneme.

🚀Začíná jarní očista - tento týden!
Proměň se ze zimní medvědice v jarní gazelu! 😁

Ráno plná energie, pleť jen září, oblečení ti padne a tělo šlape jako hodinky - Pojď do toho!

Praktické

Knedlík musí vychladlý, aby se dal krájet.
Pokud použijete domácí knedlík, musí být pevný, aby se při krájení a pečení nerozpadl.
Místo knedlíku můžete stejně upravit také noky, které už nemusíte krájet.
Pokud knedlík není dost pevný, tak jej pokrájejte a potřete mašlovačkou směsí oleje, sojové omáčky a bylinek.
Začátečníkům se bude hodit koupený polotovar ve střívku – je to sázka na jistotu.
Pokud držíte bezlepkovou dietu, použijte tamari omáčku.

Obměna

Jáhlový knedlík můžete nahradit i polentovým, oba jsou bezlepkové a žluté, připomínají strukturou brambory.
Pokud nemáte potíže s lepkem a nevadí vám barva, můžete použít jakýkoli jiný knedlík
Skvěle chutná, když přidáte cibuli nebo česnek nasekaný na kousky.

Děti

Příloha je vhodná pro děti cca od 2 let, pokud jim však běžně dáváte brambory, hranolky apod., dejte jim klidně i tuto přílohu.

🌱 PS: Začni svou jarní proměnu!

Probuď energii a uprav jídelníček. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Přidej se do skvělé party - už za pár týdnů uvidíš výsledky.

Eva

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

8 lidí už poděkovalo za článek.