Ingredience
- červené radicchio (salátová čekanka)
- červená cibule
- vařené fazole borlotti
- domácí tvaroh Ricotta
- olivový olej
- jablečný ocet
- vlašské ořechy
- pepř
- sůl
Jak připravit podzimní salát s tvarohem bez laktózy
- Tvaroh připravte den předem dle tohoto receptu.
- Nakrájejte radicchio a cibuli a dejte do větší mísy.
- Přidejte uvařené fazole, ořechy, sůl a pepř. Pokapejte olivovým olejem a jablečným octem. Promíchejte.
- Nakonec přidejte kousky tvarohu.
Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Praktické
- Jakmile salát osolíte a přidáte olej a ocet, ihned podávejte.
- Nelze skladovat v lednici.
Obměna
- Můžete použít jiné fazole, např. pinto.
- Můžete přidat jakékoliv ořechy.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej a sůl a vynecháme pepř.
- Pozor na velké kusy ořechů.
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
Děkuji