Ráno mi vaření polévky nezabere víc než 3 minuty

Adad: Ráda bych reagovala na „nemám čas na ranní přípravu polévky“. Také to byla dlouho moje výmluva, a tak jsem si to stopla. Jaký čas mi to zabere?

1. Vstanu a cestou do koupelny dám vařit vývar/vodu – 30 vteřin. Koupelna, za tělo čistější.
2. Kuchyň, solím vývar, přihazuji večer očištěnou a nakrájenou zeleninu a nastavuji minutku na 7 minut – 30 vteřin. Koupelna, za obličej krásnější.
3. Kuchyň, vypínám polévku, do termosky dám miso pastu, lžíci luštěnin a obilovin (do zásoby uvařené) – 60 vteřin. Vypiji vodu s citronem, cvičím pozdrav slunci, oblékám se …
4. Kuchyň, sliji polévku do termosky – 30 vteřin. Odcházím do práce.
   Chvilku trvalo, než jsem ranní systém 2-3 minuty vychytala, ale za spokojené zažívání mi to stálo.

Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Setkávám se s tím celé roky. Kdo chce, způsob si najde. Někteří vstávají ukrutně brzy ráno a vaří si jídlo s sebou na celý den, protože nemají kde se dobře najíst. Potřebují být zdraví a ve formě, dobrá strava jim pomohla od únavy, bolestí a nadváhy, tak si prostě nosí svoje jídlo a jsou spokojení.
A pak je tu ta drtivá většina lidí, co si stěžuje na zdraví, na vyčerpání, ale dobré jídlo si neudělá, protože (doplňte sami). Kdo nechce, hledá důvody. On se vždycky nějaký najde, proč to zase tentokrát nejde.

Přiučte se od ostatních

Kdo jste s námi v programu Podzimní detox, tak můžete jako já denně jásat nad podobnými zprávami o tom, co všechno jde (a není to jen dobrá strava), když se chce. Tahle zprávička od Adad je jednou z mnoha, které se tam objevují. Pokud chcete znát, jak to dělají ostatní, jak to stíhají, co jim jde a co nikoli, tak se k nám přidejte, dokud je program otevřený. 15.11. ho zavíráme.