RAW cuketové pesto

1. Z nastrouhané cukety vymačkejte šťávu.
2. Vymačkanou cuketu vložte do mixéru s ostatními ingrediencemi.
3. Vše rozmixujte na hladké nebo mírně hrudkovité pesto dle toho, jak máte rádi.
4. Podávejte s těstovinami, uzeným tofu nebo tempehem a přelité olivovým nebo dýňovým olejem.
5. Zbylé pesto přemístěte do skleničky, zalijte olejem a uchovávejte v lednici.

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Obměna

• Místo dýňových semínek můžete dát piniová nebo slunečnicová. Hodí se také mandle nebo kešu ořechy nebo kombinace semínek a oříšků.
• Pesto je moc dobré i s troškou černé himalájské “vajíčkové” soli. Bude mít zase jinou chuť.
• Místo olivového oleje můžete dát i pražený dýňový olej, vytvoří výbornou chuť.
• Cuketu si můžete také přes použitím do pesta ogrilovat nebo opéct v troubě. Pesto tak získá intenzivnější chuť.

Kombinujeme

• Pesto se nejvíce hodí k těstovinám (i v RAW verzi třeba z naspiralizovaných batátů nebo mrkve), ale využijete ho i na placky, palačinky, krekry a sušenky, chléb, lazaně, jako dip se zeleninou nebo zeleninovými chipsy, do rizot či jiných obilovin.