- svazek ředkviček
- 1 cibule
- 1 bílé tofu (cca 200 g)
- 1 lžička hořčice bez cukru
- olej
- sůl
- umeocet
- 1 hrnek vývaru/vody
Jak připravit ředkvičkovou tvarohovou pomazánku
- Na dno hrnce dáme olej, rozpálíme a přidáme na kostičky pokrájenou cibuli.
- Restujeme za občasného míchání do sklovata a přidáme na kostky pokrájené tofu.
- Krátce společně orestujeme a podlijeme vývarem nebo vodou. Nedáváme všechen.
- Mezitím nasekáme omyté ředkvičky na drobno a necháme stranou.
- Odstavíme a rozmixujeme společně s umeoctem a hořčicí.
- Podle potřeby doladíme konzistenci přidáním vývaru.
- Chuť doladíme přidáním umeocta, pokud chceme slanější a kyselejší chuť.
- Do hotové horké pomazánky zamícháme nasekané ředkvičky, část dáme na vrch a můžeme podávat.
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Praktické
- Pokud máte velkou úrodu ředkviček, můžete klidně část namixovat do základu. Chuťově ani barevně to moc nepoznáte, pomazánka zůstane bílá, pouze vám nabude objem a bude řidší podle toho, kolik ředkviček dáte.
- Použít můžeme ponorný mixér, lepší konzistenci dosáhneme v blenderu (já používám Vitamix, na který mají Klubáci velkou slevu).
Obměna
- Do pomazánky je skvělé namixovat trochu kvašené zeleniny, dostane říz.
- Alternativou na ochucení místo umeocta je jablečný ocet, citronová šťáva a místo hořčice šťáva ze zázvoru (kousek zázvoru nastrouháme na jemno na struhadle a vyždímeme do polévky).
- Kdo má rád, může přidat kmín, pepř a jiné koření nebo bylinky.
- Pokud chceme pikantnější a ředkvičky nejsou moc ostré, můžeme do pomazánky romixovat ještě česnek a k ředkvičkám přidat pažitku.
Děti
- Tato pomazánka je vhodná pro děti od 1,5 roku, když se umeocet a sůl a ředkvičky nebudou příliš ostré.
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
děkuji, moc dobrá pomazánka😘
Mňam.. Ředkvičky pomazánka 😍
opravdu začínám mít vaření zas ráda.. medvědi česnek k tomu a nemáte lidi chybu. Domácí chlebíček.. to je bašta 🥰😍