Reflux u dětí a co s ním

Co to je reflux

Reflux jícnu, také nazývaný jako gastroezofageální reflux je, když se jídlo a kyselina ze žaludku vrací zpět do jícnu. Příčinou je žaludeční kyselina. Ta není držena v žaludku na místě, ale uvolňuje se, a tak způsobuje nepříjemný pocit na hrudi, často nazývaný jako pálení žáhy.

Reflux u dětí

Reflux se může objevit u dospělých i u dětí. Dobrou zprávou je, že většina dětí z refluxu vyroste, avšak změnou stravy jim můžete obrovsky pomoct. Měli byste však zpozornět, pokud k refluxu dochází často a způsobuje problémy mezi něž se řadí špatný růst, zvracení či poškození jícnu. V tento moment neváhejte a navštivte celostního lékaře, který vám navrhne správnou léčbu.

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Příznaky refluxu u dětí

• Pálení žáhy. Můžete pozorovat, že vaše dítě má bolestivý, palčivý pocit uprostřed hrudníku.
• Zápach z úst
• Nevolnost a zvracení
• Problémy s polykáním nebo bolestivé polykání
• Dýchací problémy
• Větší kazivost a opotřebovanost zubů

Reflux patří v dnešní době mezi časté problémy. Postihuje různé věkové kategorie a dokáže pěkně znepříjemnit život. Jaké jsou jeho skutečné příčiny? Můžeme ho vyléčit stravou? Na jakou stravu se zaměřit a co kromě stravy hraje v léčbě roli se dozvíte v rozhovoru s celostní lékařkou MUDr. Vladimírou Strnadelovou a Janem Zerzánem.

Gastroezofageální refluxní choroba u dětí

Kdy je důležité být velice pozorní?

• příznaky jsou natolik silné, že dítěti brání v krmení
• mezi příznaky patří zvracení, dávení, kašel a potíže s dýcháním
• dítě má reflux déle než 12 měsíců
• dítě má reflux 2x týdně po dobu několika měsíců

Pokud k refluxu dochází častěji, dítě má intenzivnější příznakové projevy je nutné nejen upravit stravování, ale také navštívit odborníka, ideálně s celostním přístupem.

Co způsobuje reflux u dětí?

Představte si sval, který funguje jako ventil mezi jícnem a žaludkem. Tento sval se uvolňuje, jakmile vpouští jídlo a zase smršťuje, aby jídlo a tekutiny zůstaly v žaludky a nevracely se skrz jícen zpět. U dětí, které trpí refluxem je tento sval oslabený nebo uvolněný natolik, že zůstává otevřen, a tak obsah žaludku proudí zpět do jícnu.

Některé potraviny ovlivňují dolní jícnový svěrač, a tak přispívají k rozvoji refluxu. Vyvarovat byste se měli:

• Čokoláda – čokoládu můžete skvěle nahradit karobem
• Máta peprná
• Potraviny s vysokým obsahem tuku
• Průmyslově zpracované potraviny

Pozor byste si měli dát také na potraviny, které vytvářejí více kyseliny v žaludku.

• Citrusové plody
• Rajčata a rajčatové omáčky

Dalšími rizikovými faktory, které zhoršují reflux jícnu jsou obezita, některé druhy antihistaminik, antidepresiv a léků proti bolesti. Vaše dítě by se nemělo pohybovat v zakouřeném prostředí, jelikož kouř reflux zhoršuje.

Jak zlepšit reflux u dětí

Změnou stravy dokážete velké věci. Reflux může zcela zmizet nebo se zmírnit. Zařaďte více celozrnných obilovin. Zkoušejte nové chutě. Obiloviny kombinujte s tepelně upravenou zeleninou. Snažte se být co nejvíc sezónní. Odlehčetě stravování svého dítěte a maso nahraďte rostlinnými bílkovinami v podobě luštěnin. Můžete vyzkoušet tofu a tempeh. Navíc talíř pravidelně doplňujte o kvašenou zeleninu, semínka a ořechy.

Po ránu dopřejte zažívání to správné probuzení a vyzkoušejte ranní miso polévky. Ty obohaťte o mořské řasy, které polévku doplní o další minerály. Taková snídaně podpoří zažívací ústrojí a přinese energii.

Reflux u dětí – Nebuďte na to sami!

Rádi byste jasně věděli, co máte vařit, abyste pro své dítě udělali maximum? Chcete cítit podporu a komunitu lidí, kteří řešili stejné problémy? V klubu Jíme Jinak najdete mnoho materiálů, díky kterým najdete cestu ke zdraví. Čekají na vás rozhovory s odborníky, recepty, video návody a články. V klubu se zaměřujeme na konkrétní potíže a ukazujeme, jak jednoduše přejít ke spokojenosti a zdraví. 

A co víc! Díky klubu se obklopíte komunitou lidí, kteří jsou na stejné vlně! Díky tomu bude vaše cesta k proměně o hodně jednodušší.