Ingredience
- pórek
- pažitka
- čerstvý hrášek
- čerstvá máta
- čerstvá petrželka
- pažitka
- sůl
- olej
- rýže basmati
Jak připravit rýži s hráškem a mátou
- Do pánve nalijte olej, přidejte nakrájený pórek, vyloupaný hrášek, nasekanou mátu a krátce osmahněte. Přidejte trošičku vody, osolte a duste několik minut doměkka.
- Uvařte basmati.
- Uvařenou rýži vložte do pánve, promíchejte, posypejte pažitkou a petrželkou.
Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Praktické
- V tomto receptu nemusíte nic vážit, jděte klidně od oka a řiďte se počtem strávníků.
- Můžete dát hned na talíř a nebo, pokud máte třeba chuť si pohrát, můžete servírovat i tak jak vidíte na fotkách. Určitě to každého strávníka potěší. Přidala jsem k tomu i trochu hummusu z hrášku.
Obměna
- Místo rýže se výborně se hodí i quinoa nebo nějaké malé těstoviny.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej asůl.
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
D ĚKUJI ZA RECEPTY ZÍTRA UVAŘÍM RÝŽI BASMATI S HRÁŠKEM A BAZALKOU-
Vierka, zas sme si pochutnali :-)
Je to niečo jednoduché, nové a pritom určite spetrí náš jedálniček.