Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Semínkové krekry – rychlá chuťovka

Uvařeno

Vaše nastavení osobních údajů (cookies) nám zakazuje přehrávat videa.
Ale nebojte se. Jakmile videa povolíte, přehrajeme je.

Zásady cookies
bez sóji

Hanka dala do skupiny na Facebooku tyhle krekry a nás ten jednoduchý recept hned nadchl. Poprosily jsme o návod a foto a tady je.

Ingredience
1 talíř krekrů
  • 6 lžic lněných semínek
  • 2 lžíce loupaných slunečnicových semínek
  • 3 lžíce loupaných dýňových semínek
  • 18 lžic horké vody
  • 1/4 lžičky soli
  • špetka drceného kmínu
Konečně miluji svůj život a svoje tělo (Dita, 49 let)

Ačkoliv jsem s vámi jen poměrně krátce (od poloviny listopadu roku 2023), stačila jsem už projít poměrně velkou promě...

Postup
  1. Všechny suroviny smícháme a směs necháme minimálně 15minut odstát, aby se vsákla voda.
  2. Díky gelu, který vyprodukují lněná semínka, vše krásně drží pohromadě.
  3. Na pečící papír lžící uděláme placičky (já pekla na dně silikonových formiček na muffiny) a pečeme na 170 °C cca 20 minut.

🌱 PS: Začni svou jarní proměnu!

Probuď energii a uprav jídelníček. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Přidej se do skvělé party - už za pár týdnů uvidíš výsledky.

HanaM

33 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Mila Beata
8. 2. 2025

Mnaaaaam ♥️ dnes podle videa

Mila Beata
13. 8. 2023

Teda to byla tak velká dobrota , ze zo
Musim zopakovat , musim , než jsem se otočila tak to bylo fuč ♥️♥️♥️

Ukázat další komentáře

Mohlo by se vám líbit

Blog
42
2

Kdy jste se naposledy cítili skutečně skvěle?

Čtěte více na toto téma

Vaše recepty
13
25

Velikonoční beránek z kvásku (vegan)

6

Lazaňové závitky z cukety

Zdravé recepty
9
3

Jahodovo-rybízový zmrzlinový krém

Zdravé recepty
12
1

Ostružinová zmrzlina bez cukru

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
klub
13
7

Slaný mini cheesecake (bezlepkový)

Poměrně rychlý bezlepkový recept, který můžete využít jako malý předkrm pro hosty. Pohrajte si z barvami a zdobte povrch dortíků dle vaší fantazie. Sladší ...
Česká klasika
57
83

“Rajská omáčka” z červené řepy

Všem milovníkům rajčat určitě udělá radost tato falešná rajčatová omáčka, která se výborně hodí jak na těstoviny, tak jako omáčka ke knedlíkům a seitanu. P...
Klíčky a výhonky
35
11

Pučálka z cizrny

Tradiční pučálka se u nás dělala z hrachu a bylo to typické postní jídlo. V různých krajích naší země se držely různé zvyky, kde pučálka hrála důležitou ro...
Cizrnová omáčka
16
4

Pikantní kari omáčka

Tato jednoduchá omáčka u mého muže naprosto zabodovala! Lehce pikantní pro něj, dýňová kvůli mě. Jedním slovem lahoda.
Zdravé recepty
52
2

Mandlové kuličky

Slané kuličky vhodné jako finger food na oslavy nebo do různých placiček a palačinek. Jakýkoliv dip či ostrá omáčka se k těmto mandlovým kuličkám náramně h...