Myslela jsem si, že jím zdravě
O stránkách Jíme Jinak vím již několik let. Odebírala jsem newsletter, četla články a občas recepty, ale víc nic. Takové vaření není nic pro mne, říkala jsem si. Myslela jsem si, že se o sebe dostatečně starám a že má strava je dobrá. Krůtí maso, někdy kuře, ryby, brambory, rýže, občas quinoa, pohanka, luštěniny. Jedla jsem poměrně dost sýry, vejce, ovoce, zelenina z větší části syrová. A také máslo, někdy šunka a ráno k snídani bílý jogurt s ořechy. Vždy jsem sportovala, ale měla jsem ráda sladké.
Odmítla jsem léky na cholesterol
Jaké bylo moje překvapení, když mi na preventivní prohlídce vyšel vysoký cholesterol. Jak to? Říkala jsem si. Nejím takřka smažené jídlo a žádné salámy. Prášky jsem lékařce odmítla a rozhodla to řešit přírodní cestou. Začala jsem brát černý česnek. Pak jsem si všimla na stránkách Jíme Jinak kurzu Hubneme do plavek. Zhubnout jsem potřebovala. Nabrala jsem za poslední dva roky několik kilogramů, kterých jsem se nemohla zbavit. Půjdu do toho, řekla jsem si. Je to jen čtrnáct dní, to zvládnu. Netušila jsem, jaká velká to bude změna ve stravování!
Kila i centimetry mizí
Před kurzem jsem vážila 73 kg a za 14 dní jsem zhubla 3 kg, z čehož jsem měla velkou radost, protože jsem viděla, že to opravdu jde i po šedesátce. Když jsme přijeli k přítelovým rodičům, maminka, jak mě viděla, řekla: “Álo, ty jsi zhubla!” Kurz byl skvělý. Vaření mě úplně pohltilo. Byla jsem sice dost v kuchyni a měla tam nepořádek, ale to se dalo vydržet. Jídla byla dobrá a rychlá.
Mé míry před a po kurzu:
- přes prsa před kurzem: 103,5 cm – po kurzu: 101,5 cm
- v pase před: 100 cm – po: 98 cm
- přes boky před: 103 cm – po: 101 cm
- obvod stehna před: 62 cm – po 59,5: cm
- obvod paže před: 32 cm – po: 32 cm
- nad kolenem před: 43,5 cm – po: 43 cm
Než jsem do kurzu šla, zlobilo mě trávení a bývala jsem někdy dost unavená. Za čtrnáct dní se mi trávení a vyprazdňování upravilo, únava zmizela. Kamarádka mi řekla, že jsem “vypjatá v obličeji” a sestra zase “hubeňoure”. Zapnu dvoje odložené šortky a jedny sportovní kalhoty a konečně se vejdu do oblíbených letních šatů. Psychicky se cítím mnohem lépe, mám elán. A věřím, že až půjdu na preventivní prohlídku, budu mít cholesterol v normě. Pokračuji ve zdravém vaření s občasnými výkyvy, vegan se ze mě zatím nebude, ale to nevadí. Přítel jí většinou se mnou obědy a večeře a všechno mu chutná. Před začátkem kurzu si chtěl nakoupit maso, že si bude vařit odděleně a to se ani jednou nekonalo. Včera po večeři mi řekl, že netušil, jak může být zeleninové jídlo dobré.
Mám chuť a elán pokračovat dál
Na mé změně se mi nejvíc líbí, že jsem zhubla, mám šanci dát své zdraví do pořádku a také se necítím po jídle unavená. Pěkné také je, že vím, co vařit a baví mě to. Dřív bylo vaření pro mně strašák: “Co zase budu kuchtit?” Vstoupila jsem do Klubu Jíme Jinak, takže mám všechny články, videa a recepty k dispozici, což je super. Hodně z toho čerpám. Také poradna je skvělá. Určitě chci absolvovat kurz Zdravé dezerty, protože jsem mlsal a občas mám chuť zakousnout se do nějakého dezertíku. Chystám se také na Super saláty. Na jaře si chci projít kurzem Jarní očista. Když teď vidím oběd někoho jiného nebo slyším, co kdo vařil, hned se mi v hlavě honí myšlenky, co tam schází nebo přebývá a jestli je to zdravé. Jsem trochu zklamaná z brambor, rajčat a lilku, měla jsem je ráda. Ale zase ráda jsem, že vím, že nejsou vhodné a můžu se podle toho zařídit a zařadit je případně do stravy jen někdy a v menším množství.
Myslím si, že mi k dosažení výsledku pomohlo nejvíc to, že jsem začala jíst energeticky hodnotná a vyvážená jídla a přestala jsem jíst sladké. Také nejím pozdě večer a nehoní mě mlsná. Od začátku kurzu jsem se zbavila 7 kg a mám chuť a elán dál pokračovat.
Ještě jednou děkuji za skvěle připravený a vymazlený kurz. Jsem moc ráda, že jsem se rozhodla do něj jít, protože mi to přineslo velkou změnu. Dík vám patří nejen za tento kurz, ale za všechno, co pro lidi s nadšením děláte a jak tím pomáháte. Já si již nedokážu život bez Jíme Jinak představit.
Alena
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
Výborně. Každý člověk, který dokáže udělat pozitivní změnu k lepšímu, se počítá a pozvedává pozitivní energii na planetě Zemi. Jen tak dál! Držím nám všem palce.
Krásná změna Alenko, gratuluji!