Ingredience
Na krém:
- 30 g vlašských ořechů
- 30 g kešu oříšků
- 30 g lískových ořechů
- sůl
- bílý pepř
- voda
- 1 polévková lžíce lahůdkového droždí
Ostatní ingredience:
Jarní únava? Potíže s trávením?
V naší 3denní jarní výzvě ti ukážeme jak probudit svou energii a využít sílu jara naplno!
Registrace zdarma
V naší 3denní jarní výzvě ti ukážeme jak probudit svou energii a využít sílu jara naplno!
Registrace zdarma
- špagety
- extra panenský olivový olej
- sůl
- čerstvý česnek
- čerstvá petrželka
Jak připravit špagety s oříškovým krémem
- Krém připravte rozmixováním ořechů s droždím, solí a vodou.
- Nasekejte další ořechy a dejte je na pánev spolu s česnekem, petrželkou a olejem a osmahněte. Dejte stranou.
- Těstoviny uvařte, do pánve dejte krém zředěný vodou z vaření špaget, přidejte špagety, promíchejte s krémem, který dobře zhoustne. Posypte orestovanými ořechy a čerstvou petrželkou.
Praktické
- Po uvaření těstovin dejte hrnek vody stranou. Používá se na ředění krému.
- Krém lze uchovávat v lednici dobře uzavřený a konzumovat do tří dnů.
- Pro verzi bez lepku použijte bezlepkové těstoviny.
Obměna
- Můžete klidně použít (a mám to vyzkoušeno) pouze vlašské ořechy.
- Můžete použít jakékoliv těstoviny.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej, sůl a koření. Pozor na velké kusy ořechů.
PS: Povánoční kila, únava nebo lenora. Známe to!
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
teď uvařené. Moc dobrý!Doporučuji
Které ořechy použít na krém? Kešu? A nasekat a osmahnout všechny vlašské a lískové ořechy? Děkuji za odpověď