Spokojenost na dosah

Omezující představy

Vezměte si sešit a sepište si omezení, která vám brání žít takový život, jaký si přejete. Pište do všech podrobností. Jakmile uvidíte své strachy černé na bílém, jste na začátku k jejich opuštění. Když jste si udělali podrobný seznam omezení, která vám brání žít takový život, jaký si přejete, pojďte se na něj znova podívat. V kolika případech dáváte vinu okolnostem či lidem kolem sebe? Zkuste tyto věty nahradit větami v osobním pádu.
Příklad: Nepříjemná kolegyně v práci – Nerozumím kolegyni, cítím rozhořčení apod. Klasifikujte své pocity. Vytvořte věty tak, abyste vy ovládali svůj život a nenechali se vláčet okolnostmi. Jste jediným strůjcem svého života.

Najděte svůj živel

Každý z nás má oblast, ve které vyniká. Při její realizaci čas přestává existovat. Objevte svůj živel a začněte ho rozšiřovat ve svém životě. Žijte svým živlem a život se promění v nádhernou symfonii. Neodpustím si zde jedno malé upozornění. I když žijete svým živlem, je normální cítit se občas bez energie a nálady.

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Překročte svůj strach a jemně posouvejte hranice

Alespoň jednou týdně udělejte něco, z čeho máte nepříjemný pocit nebo strach. Kapacita našeho těla a mysli je větší, než si uvědomujeme. Balíme se do krabice toho, co dokážeme a co ne. Myslíme si, že se známe, ale přitom se neustále omezujeme, díky nahraným vzorcům v naší hlavně. Řekněte STOP! pokaždé, když zaznamenáte, že se podceňujete. Představte si strach, jako malého imaginárního skřítka. Přirozeně nám sloužil k naší ochraně. Bohužel v dnešní době nás omezuje víc, než by bylo třeba.
Stojí za zamyšlení: děti se nerodí se strachem. Představte si dětskou mysl jako kyprou půdu plnou živin. S postupem let se v bohaté půdě rodí zdravé, krásné plody nebo se z ní stává místo plné plevele. Ale tak, jako je tomu v zahradě – Nic není nevratné! Plevel se dá vytrhat a zahrada znova osázet prospěšnými a krásnými rostlinami.

Každý den udělej malý krok vpřed

Jakmile se stanoví velké cíle, může snadno dojít k momentu, kdy nám připadají nezvládnutelné. Rozdělte je na menší úseky a každý den postupujte na své cestě. Představte si složitou malou skládačku lodě. Má mnoho komponentů, spousty šroubů, matiček a bůhví čeho. Musíte začít malými dílky, vybrat si část, kterou složíte jako první. Koncentrujete všechnu energii pouze k jedné části. A tak před vámi postupně vyroste velký model lodě.

Splněná přání

Cesta ke spokojenému životu není dlouhá. Vlastně to vůbec nemusí být cesta. Můžete se rozhodnout právě teď a takový život začít žít. Už jen samotné rozhodnutí je veliký krok. Neomezujte se zatuhlými představami a začněte plnit svá přání ještě dnes.