Stále se posouvám, teď už to není o jídle (Jitka, 34 let)

Podpora i legrace

Členem klubu jsem od února r. 2020. A vždy na jaře a na podzim se účastním Jarní očisty a Podzimního detoxu, tím pádem to byl loni na podzim můj 4. kurz. I když nepoužívám sociální sítě, nikdy jsem se neúčastnila žádných debat na internetu atd., tady jsem se do „povídání si“ zapojila, protože jsem zde poznala spoustu zajímavých lidí. Máme podobná témata, radíme si, máme ohromnou podporu od Evči a hlavně se tady taky hodně nasmějeme.

Zbavit se kávy šlo hladce

Ale abych se vrátila k tomu, proč píšu tyto řádky – při posledním Podzimním detoxu jsem si dala kávový detox. Před tím jsem pila 2 – 3 kávy za den a na konci detoxu to byla 1 káva za týden. Mám z toho obrovskou radost. Místo mého dříve oblíbeného 3v1 nyní piji ječmennou kávu, je výborná! Šlo to docela hladce (asi 2 dny mě bolela trochu hlava a byla jsem podrážděná, ale nebylo to nic, co by se nedalo vydržet). Hodně mi v tom pomohla i videa s manželi Pavelkovými a panem Janem Rakem.

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Vánoce v pohodě

Také jsem uklidila všechny skříňky a poličky, co doma máme. Jak uklízím pravidelně, tak už doma nemáme zbytečně moc věcí, takže to šlo rychle. Naší společnou šatnu s manželem jsem vzala opravdu z gruntu a doteď se kochám. :-) Dárky kupujeme už od srpna, takže na konci října byly už zabalené. A tím pádem jsme měli dostatek času si v klidu a pohodě užít advent. Například jsme vyráběli ozdoby na stromeček (připravili jsme si těsto z mouky, soli a vody – vykrajovali jsme vánoční motivy formičkami na cukroví – dali péct a potom zdobili akrylovými barvami a třpytkami). Rodině jsme to dávali místo vánočních přání. A také jsem dcerám vyrobila adventní kalendáře (viz foto). 

V kurzu jsem měla parťačku

Do Podzimního detoxu se přihlásila i moje švagrová. Podařilo se jí zhubnout 6 kg, s jídelníčkem pokračuje i nadále a nyní má dole už 10 kg :-) Bylo super, že se také přihlásila, protože jsme se vzájemně podporovaly a už se obě těšíme na letošní Jarní očistu :-)

Nejde jen o hubnutí

Možná se ptáte, kde jsou ty moje fotky před a po a míry? Tak ty nemám, protože jsem nic nezhubla :-) Zaplať pánbůh. Mám 172 cm a 54 kg, takže mým cílem není hubnutí. A od Evči vím, že je to dobré znamení, že už mám svojí optimální váhu a tělo se nepotřebuje zbavovat žádných nánosů. Takže z mého netradičního článku můžete vidět, že to není pořád jen o tom, že stojíte u plotny anebo přemýšlíte, jaké obiloviny se vlastně namáčí a jak dlouho se vaří, co je to miso, tempeh, seitan atd. (to píšu pro ty, co začínají). Že časem se posunete jinam a řešíte třeba kávový detox :-). V letošní Jarní očistě se zaměřím na cvičení. 

A také je před námi velká výzva – v září jde dcerka do školky a já se vracím do práce. Nedokážu si představit, že bych se vrátila ke konvenčnímu stravování a chci pokračovat i nadále.

Děkuji, že jste dočetli můj příběh až do konce a v Jarní očistě na viděnou. :-)

Jitka