Startujeme Podzimní detox – jdete se mnou?

Barešovi: Jsme zdravější a méně se hádáme

Mrkněte, co říkají minulí účastníci.

jdu do detoxu taky
Možná vás ke kurzu napadají některé otázky.

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Budu mít jídelníček na každý den?

Ano. Čeká vás velmi chutný podzimní jídelníček na 6 týdnů včetně nákupních seznamů. Jídelníčky obsahují snídaně, obědy, svačiny a večeře. Čeká vás tedy 42 originálních receptů na snídaně, 42 obědů, 42 večeří a 30 svačin. Natočili jsme pro vás 21 video receptů a jako bonus přidali 10 vánočních video receptů na zdravé cukroví bez cukru. Jídelníčky jsou v kurzu dva – jeden pro začátečníky a jeden pro pokročilé. S námi to zvládne úplně každý!

O čem je Podzimní detox a jak to probíhá?

Je to online kurz, kterým vás povedeme krok za krokem k lepšímu jídelníčku. Na každý týden máte k jídelníčku připravený nákupní seznam, abyste se mohli na další týden připravit.

Videa a materiály si pouštíte v čase, kdy se vám to hodí, z pohodlí domova. Nejste časově omezeni. Každou sobotu se vám otevře přístup do dalšího týdne. Již otevřené týdny zůstávají přístupné až do konce kurzu. Ukázky a více informací o kurzu najdete zde.

Je to jen o jídle a hubnutí?

Není. Víme, že všechno se vším souvisí, a tak jsme spojili úklid na talíři s úklidem domácnosti a přípravou na Vánoce. Skvěle se to doplňuje a energie získaná změnou jídelníčku a vyčištěním prostoru, kde žijeme, se vrací ve formě spokojených účastníků, kteří po kurzu dokážou vzít své zdraví a svůj život do svých rukou. Každý rok zažíváme malé i velké zázraky s těmi, kdo se k nám přidají. A hubnutí? To je vlastně vedlejší efekt zdravého jídelníčku. Není to hlavní cíl. Tím je návrat k přirozené výživě a uzdravení našeho těla a klidné Vánoce bez stresu a spěchu. Kdo si s sebou nenosí zbytečný odpad, nebude ani hubnout a bude se jen přirozeně lehce čistit a zdravě vyživovat svoje tělo.

Zvládnu to, i když chodím do práce?

Jasně. V takové situaci je většina těch, co se do kurzu přihlásí. Ráno brzy vstávají, jdou do práce a večer se vrací. My s tím v kurzu počítáme. A vy si tempo určujete sami. My vás nehlídáme, nehodnotíme, nekritizujeme. Pouze nabízíme každý týden určité kroky, jídelníček a video recepty a na vás je, co si z toho vyberete, co je pro vás reálné a co je pro vás priorita. Každý jsme v jiné životní situaci. Někdo se s námi stravuje, ale neřeší úklid. Někdo chce hlavně klidné Vánoce a jídelníček má jen pro zpestření a inspiraci. Někdo pracuje na osobním rozvoji. Všechno je možné. Co od kurzu čekáte, to od něj dostanete.

Zvládnu to, i když nemám se zdravým vařením žádné zkušenosti?

Určitě. Pro začátečníky máme jiný jídelníček než pro ty, kdo takto vaří roky. Většina těch, kdo se do kurzu v předchozích letech přihlásili, byli úplní nováčci. Ti se v kurzu seznámili s novými surovinami a naučili se zdravě vařit.

Mohu se přidat do programu, i když jsem těhotná nebo kojím?

Bez obav. Běžně s námi procházejí kurzem těhotné i kojící maminky. Jídelníček má svá specifika a na to jsme v kurzu také mysleli. S dobrým jídelníčkem se těhotenství nejen lépe snáší, ale nepřicházíme o energii a minerály. Miminko dostane, co potřebuje, a vám se bude lépe rodit. To samé platí pro kojení. Kojící maminky potřebují dobrý jídelníček kvůli sobě i miminku, které živí. Kdy jindy už bychom se měly dobře stravovat a starat se o sebe, když ne v těhotenství a při kojení?

Zvládnu to, i když mám malé děti?

Pokud se přizpůsobíte tomu, co je s dětmi reálné, tak určitě. Na maminky malých dětí jsme mysleli už při vzniku tohoto programu před několika lety. My sami jsme měli v té době holčičky malinké a tak víme, co to obnáší. Pro maminky máme v kurzu dokonce speciální materiály, jak děti zapojit do domácnosti, do vaření a do úklidu. Spoustu věcí můžete dělat už s batolátky. Ale nemá cenu si dávat nereálné cíle. Pokud máte malé děti, naším hlavním přáním bude, abyste byla díky dobrému jídelníčku zdravá a silná a Vánoce si s dětmi užila. Úklid nebude priorita.

Co když mi to partner nebo děti nebudou jíst?

Dělejte kurz kvůli sobě. Nemá cenu dělat to “pro rodinu”, i když by to třeba potřebovali víc než vy. Oni to neocení a doma bude dusno. Nechte je žít svým životem a udělejte změnu u sebe. Nabídněte svoje jídlo, ale nenuťte je. Naučte se to, zhubněte, detoxikujte se, dejte se do pohody. Až budou výsledky vidět a vy budete zručná kuchařka, třeba se ještě rádi přidají. V kurzu máme tipy, jak skloubit zdravé vaření se zbytkem rodiny.

Mohu do kurzu i s nemocí nebo ve vyšším věku?

Pro mnoho lidí je hlavní motivací v programu právě zdraví. Dobrý jídelníček je základ a to si mnozí uvědomují právě až s věkem nebo v momentě, kdy jim klasická medicína nenabízí řešení, ale jen léky a potlačování příznaků. Každý rok se k nám přidává několik seniorů po sedmdesátce (například Radka, 73 let; Milena 70 let; Helena 70 let) a jsou velmi spokojeni nejen s tím, jak se dostávají do psychické a fyzické kondice, ale hlavně se jim zlepšuje zdraví. Kdo si není jistý svým zdravotním stavem, ať se poradí s lékařem. Obsah kurzu je informační, vycházíme z našich zkušeností, ale nemůžeme nahradit individuální odbornou lékařskou pomoc a péči. Jít do programu se strachem, co mi to udělá, je nesmysl, takže pokud velice váháte, tak to zřejmě nebude nic pro vás. Stále hlásáme, že strach je nejhorší jed.  

Co je v letošním kurzu nového? Má smysl jít do něj znovu?

Kurz je každý rok jiný, protože jsme o rok dál – řešíme jiné situace než vloni, můžeme se posunout o kroky, které už jsme zvládli. Za rok jste tedy dál, než loni a v kurzu objevíte nová témata, která jste loni “neviděli”. Já si detox dávám každý rok znovu a pořád se mám co učit, i když jsem autorka programu ;-)

Kromě linky jídelníčků pro začátečníky a pokročilé, je v kurzu linka cvičení pro podzimní orgány, posílení problematických partií, vyčištění těla a relaxaci viz ukázka, přípravy Vánoc, osobního rozvoje i výroby zdravého cukroví.

Mnoho z účastníku je v programu každý rok znovu. Potřebují motivaci, vedení, společnou akci a každý rok navíc zvládají něco jiného než o rok dříve.

Pro roční členy je navíc opakování za zlomek ceny.

Kdy kurz začíná a jak dlouho trvá?

Začínáme v pondělí 21.10. přípravným týdnem a budeme spolu trávit 8 týdnů. Program je otevřený do 31.12., takže se můžete přidat i později. Přístup do programu dostanete v momentě, kdy se připíše platba na účet – kurz se vám otevře automaticky. První týden, kdy začneme jíst jinak, se otevře 28.10. Postupně se budou otevírat další týdny, video recepty a materiály, které jsme pro vás připravili.

Jak se mám do kurzu přihlásit?

Do kurzu se můžete přihlásit kliknutím na nabídku kurzu, nebo na svou ikonu vpravo nahoře. Zaplatit můžete převodem, složenkou nebo kartou. Nejrychlejší je platba kartou, převod může trvat pár dní. Dokud není platba na účtu, kurz se vám neotevře. Pokud se tedy chcete přidat, neváhejte, ať máte včas přístup. Jakmile k nám vaše platba dorazí, dostanete uvítací email a instrukce, jak pokračovat. Nezapomeňte si nás dát do kontaktů v emailu nebo mrknout do spamu, pokud jste si kurz objednali a stále nic nedorazilo ;-)

Jak mohu mít kurz levněji?

Nejlevnější cesta k našim programům je stát se ročním členem Klubu Jíme Jinak. Klubáci mají všechny naše programy pouze za 490 Kč. I Podzimní detox. Pokud ještě nejste členem Klubu můžete si pořídit zvýhodněný balíček a ušetřit spoustu peněz. Využít také můžete partnerský program a mít přístup do Klubu zcela zdarma.

Nejde mi to

Pokud máte nějaký technický problém s platbou nebo přístupem do kurzu, obraťte se na nás prosím formu emailu na adresu podpora@jimejinak.cz, tam budeme technické problémy řešit přednostně.

Ještě něco se chcete zeptat?

Pokud jsme něco zapomněli, napište nám do komentáře a my vám odpovíme. S těmi, kdo se odhodlají a nebudou se bát se těšíme za pár dní na viděnou v programu.

Na čištěnou :-)

Tak jo, jdu do podzimního detoxu