Dechová cvičení
klub
45
1
Jak zvládat stres
Chronický stres nás ničí. Bere energii, způsobuje nemoce a kazí nám postavu. Pojďte si trochu zacvičit. Ukážeme techniky, jak se stresu zbavit během pár mi...
76
11
Špatným dýcháním přivoláváme nemoci
Jak souvisí dýchání, chrápání, deformace chrupu a chronická rýma? Může dech ovlivnit vznik vážných nemocí nebo zmírnit projevy schizofrenie? Pojďme se nejp...
klub
7
3
Bonus 4: Detoxikační dechové cvičení – Ohnivý dech
Ohnivý dech se řadí mezi šest očistných jógových technik. Dechová technika, která silně detoxikuje celé tělo.
klub
26
8
Bonus 3: Meditace – být tady a teď
Naberte energii a vyčistěte si hlavu během pár minut. Hlava nám jede na plné obrátky a my trpíme utkvělými představami, které nás odvádí od prožitku našeho...
klub
33
21
Bonus 2: Relaxace vleže – Mrtvola
Relaxace je v józe stěžejní. Jen přes relaxaci dochází k uvolňování účinků pozic. Podívejte se na královskou pozici relaxace – pozici Mrtvoly, a zařaďte ji...
klub
46
5
Bonus 1: Základní dechové techniky – Pranayama a Udjjayi
Dechové techniky neodmyslitelně patří k józe. Pojďte se naučit dvě základní, které využijete při každodenní praxi. Naučíte se dýchat tak, aby se tělo uvoln...
Pálení žáhy způsobí i psychosomatika
Pálení žáhy je poměrně běžným zdravotním problémem, který se často pojí s fyzickými příčinami, jako je konzumace určitých potravin nebo nadváha. Méně známý...