Tady a teď

Moc přítomného okamžiku v praxi

Položme si otázku – žijeme přítomností? Je to zdánlivě jednoduché, žít teď a tady… Většinu z nás ale ovlivňují strachy z budoucnosti a v horším případě také výčitky z minulosti. 

Žijeme na planetě Zemi. Příroda nezná nic než okamžik teď. Myslíte si, že orel, který krouží nad polem a svým ostrým zrakem hledá svou kořist, si říká: „Až ulovím toho hlodavce, bude ho dost, měl bych si schovat půlku na zítra? Nebo co když najdu moc tučnou myš a přiberu a nebudu se líbit své orlici!“ Samozřejmě, že ne! 

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Hned anebo až?

Jak dobře víme, cesta je cíl, proto je potřeba si přestat říkat „až zhubnu, až děti půjdou do školy, až našetříme na dovolenou, až mě povýší, až si koupím to kolo, až …“ Poznáváte se? Ve skutečnosti to hovoří vaše falešné já, vaše ego. Tím pomyslným cílem, kterého bychom si přáli všichni dosáhnout, je hluboký vnitřní klid. 

Ovládá vás vaše ego?

Naše mysl je vynikající nástroj, pokud je využívána „správně“. Docílit osvícení znamená přestat se ztotožňovat se svou myslí, která neustále řeší nějaké problémy. Pokud se dokážeme od své mysli odpoutat, zavládne u nás pocit jednoty a celistvosti s veškerým vnitřním i vnějším světem. Možná namítnete: “Ale myslet přece potřebujeme, kdy máme jít se synem k zubaři a kdy má dcera taneční kroužek, co uvařím k večeři a zda mám nakoupeno.” V pořádku. Mysl potřebujeme, abychom zvládli vyluštit křížovku nebo spravit rozbitou sekačku. Ale – dokážete svoji mysl skutečně vypnout? Zvládnete přestat myslet na víc než jen na pár vteřin? 

Pozorujme své myšlení nestranně

Nezoufejte, řešení tu je ☺ Vnitřní svoboda nastane v okamžiku, kdy dokážeme oddělit své skutečné já od ega, které neustále posuzuje, hodnotí, kritizuje. Asi jste někdy potkali na ulici „bláznivého“ člověka, který si pro sebe mluvil nahlas. My „normální“ lidé se od takovýchto osob lišíme jen a pouze tím, že to děláme ve své hlavě. Zkuste se osvobodit od své mysli sebeuvědoměním. Vnitřnímu hlasu pouze nezaujatě naslouchejte. Nehodnoťte. Jako když se díváte na hrající si děti v parku. 

Trénink dělá mistra

Mezery ve vašem myšlenkovém proudu budou zpočátku kratší, ale postupným tréninkem se budou prodlužovat. Poznáte je tak, že u vás nastane, byť jen na kratičkou chvíli, zmíněný hluboký vnitřní klid, čirá radost z bytí. Tak objevíte novou dimenzi vědomí = vaše hlubší já. V tom okamžiku ego ztrácí svou moc a tělesná energetická vibrace se zvyšuje.

Všechno se dá naučit

Přerušení proudu myšlení můžeme trénovat například intenzivním se soustředěním na běžné denní činnosti v přítomnosti. Myjete si ruce? Pak vnímejte vůni mýdla, teplotu vody, zvuky. Jdete do schodů? Soustřeďte se na každý krok, pohyb svalů, dech. Vysoká bdělost je podstata meditace (o tom až jindy). 

Nejdůležitější je odnaučit se ztotožňovat se se svým egem. Až dospějete do fáze, kdy se budete bavit se svým vnitřním hlasem nebo se jen usmívat jeho poznámkám, máte vyhráno ☺

Carpe diem!

Zdroj: Moc přítomného okamžiku – Eckhart Tolle