Těhulky a změna jídelníčku

Někdy je to skutečně na hlavu

Známá v pátém měsíci, co jede v kanceláři na 5 kafích denně, svačí za pochodu bagetu z benzínky, únavu zahání colou a sladké chutě uspokojuje tunou zmrzliny na noc, se mě naprosto vážně ptá, jestli když by začala jíst víc jako my, jestli by její miminko nemělo z toho nějaký problém. Co na to říct, když jí potkáte na nákupu a ona má košík narvaný taveňáky, baleným salámem, rohlíkama, balenými sladkostmi, předvařenými bramborami, mraženým hráškem a platem ovocných jogurtů? S tím, co dnes už vím, bych se spíš bála v jiném stavu sníst tohle :-)

A teď babo raď

“Co myslíš, že by se jako stalo, kdyby sis místo brambor občas uvařila rýži a místo mraženého hrášku napařila mrkev? Co místo toho jedovatýho salámu třeba uvařená červená čočka?”, pokouším se navést ji na trochu jiné uvažování. “No já nevím, nějaké ty toxické látky, co se pak uvolní do krve a do mlíka, aby to dítě nemělo nějaký potíže.”

Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to

Jak mám nastávající matce říct, že s touhle životosprávou její dítě tak jako tak zřejmě bude mít nějaké zdravotní problémy jako většina dnešních dětí? Že teď se jeho tělíčko a jednotlivé orgány budují a strava ovlivňuje to, jak bude dítě vitální a orgány pevné a funkční? To není na pokec ve frontě u kasy. Nechci maminky strašit. Je totiž pravda, že na takové, i na horší stravě, jsme kdekterá byla, děti jsme porodily a nějak to funguje. Navíc příroda je moudrá a v rámci zachování života v první řadě případné eliminace odnese matka formou vyrážky, výtoku či něčeho podobného, a dítko do placenty dostane jen to nejlepší. Ale kdo má srovnání, ten ví, že čím lépe jíme, tím lépe nám je v těhotenství, tím snáz se rodí, kojí a všechno zvládá, o konstituci potomka nemluvě. A co do placenty může dotéct dobrého z uzenin, taveňáků a bílé mouky??? Krásně svou zkušenost popsala Eva, která přivedla na svět čtyři děti a má tedy perfektní srovnání. Její příběh se jmenuje Čtvrté těhotenství si konečně užívám.

Raději později než vůbec

Bohužel většina z nás začne stravu řešit, až když dítě čeká, nebo když se má začít přikrmovat. Někdy nás donutí právě až ty zdravotní potíže. Je mezi vámi spousta těch, co změnu úspěšně začaly právě v těhotenství nebo při kojení. To jsme i já s Helčou. Lépe později než vůbec, říkám vždycky. A navíc, teď jsou ještě dobré podmínky, až vás bude dítko držet při vaření za nohu a chtít do náruče, bude s vařením amen. Naučte se vařit zdravě, dokud je na to relativně čas. Kdo ještě nemá děti, neví, o čem mluví, ale matky mi snad rozumí :-)

Pravidla

Samozřejmě přechod na jinou stravu má svá pravidla, musí být pozvolný a nesmí se jednat o nějakou přísnou detoxikující dietu. Proto třeba v právě startující Jarní očistě jsou každoročně kojící a těhotné maminky vítány, ale mají svoji extra stránku, kde mají popsaný postup. Změny musejí dělat opravdu postupně a pomalu, žádné hup do vody a teď plav.

Vzkaz od Sarinky

Se spoustu z těch vyděšených jsem díky startujícímu online kurzu byla v přímém kontaktu a říkala si, že snad o tom napíšu nějaký článek. Ale čas utíkal, až se objevila výše uvedená  známá a do toho komentář od Sarinky. Ten mě jednak dojal, protože jsem si ji pamatovala, jednak mě nakopl, abych i ostatním váhajícím předala její poselství:

Sarinka: Jíme jinak jsem se seznámila před 2 lety, právě v Jarní očistě 2014. V té době jsem byla těhotná a hodně jsem váhala zda do toho všeho jít. Měla jsem strach, abych nějak neublížila miminku. Když jsem někomu řekla, do čeho se chci pustit a co vše mě čeká vyřadit z jídelníčku, tak mě všichni odrazovali, rozmlouvali mi to… Měli strach o mě i o miminko. Nechala jsem se ovlivnit a opravdu jsem to chtěla zrušit a nechat si vrátit peníze. Pak mi ale Eva odepsala tak mile a pozitivně. Obsah už nevím, ale vím, že právě tenhle mail mě zase vrátil. Překonala jsem strach, požádala o vrácení se do kurzu a šla do toho. Budou to 2 roky a já jsem strašně ráda, že jsem se do toho tenkrát pustila. Bylo to to nejlepší co jsem pro sebe a své děti mohla udělat. Nelituji ničeho a na to, že má rodina jí jinak, jsem pyšná!

Pobavil mě online deníček. Když jsem ho před 2 lety psala, ani jsem nevěděla proč to dělám, k čemu mi to bude. A teď když jsem tu znovu a já našla mé poznámky, pocity a jídelníček, tak jsem se nestačila divit. Pobavilo mě to, jak jsem se za tu dobu změnila a to nemluvím jen o jídelníčku, ale o mých vnitřních pocitech.

Jak to máte vy?

Pokud máte se změnou stravy při kojení nebo v těhotenství zkušenost, budeme rády, kdy se s námi podělíte v komentářích, případně pošlete příběh na info@jimejinak.cz, pokud by vám pár řádků v komentářích nestačilo :-)