Vy to chcete teplý?
Každou chvíli někoho šokuju, když si objednávám v létě čaj. Většinou mi chtějí donést ice tea – ledový čaj (takovou tu sladkou limonádu) a nechápou ani na podruhé, že chci skutečně uvařit vodu a dát ji do hrnečku. Vznikají z toho různé zábavné situace, kdy mi obvykle nabízejí nechlazený ledový čaj, a zajímavé diskuse s obsluhou, která nechápe, jak to v tom horku můžu pít, když už pochopí, že nechci limonádu ale uvařit vodu na čaj. (Já vlastně ani nestojím většinou o ten čaj, nejvíc mi vyhovuje horká voda a citrón je fajn bonus. Pytlíček tedy do hrnečku nedávám nebo si vyměním za svůj, protože ty hospodské čaje mi fakt nevyhovují.)
Nejvíc mě baví, když tohle řešíme v asijských restauracích s lidmi, kteří vypadají na asijský původ a většinou to nechápou. Jen starší generace Asiatů moudře kýve a bez diskusí donáší hrnek horké vody s plátkem citrónu. Těm dokonce ani nemusím říkat o čaj, který si do té vody nedám, ale jsem ochotná ho zaplatit. A právě ti mi tu vodu většinou ani neúčtují.
Co piju v létě
Horkou vodu s jablečným octem ráno začínám svůj den a večer končím bylinkovým čajem, banchou apod. Přes den piju podle počasí a námahy vodu s citronem nebo octem, mátou, meduňkou apod., nikdy není ledová, vždy alespoň pokojová teplota, do toho vypiju obvykle několik hrnků melty nebo jiné alternativy kávy. Všude chodím s termoskou (viz fotka z vody z tohoto týdne). Někdy v ní je i vlažná voda, ale většinou něco teplého. Studené věci piju fakt velmi výjimečně a to si je nechám ohřát venkovní teplotou a v ústech je pěkně prohřeju než je polknu.
Někdo to nechápe, někdo to nezvládá
Kdo nás zná a čte si články nebo prošel kurzem, ten ví proč a jak je to s teplými pokrmy a nápoji v létě. Termické působení potravin a naši práci s energií v létě vysvětlujeme například i ve videu o zmrzlinách. Ale pro řadu lidí je to nepředstavitelné, i když už to chápe rozumem. Navíc mnozí mají velkou vnitřní horkost a teplé jim opravdu nejede. Kromě toho, že je přehřívá samotné letní počasí, tak se ještě nevědomky příliš ohřívají tím, že používají nevhodné úpravy jídla, nevhodné koření a pořádají grilovačky. Pijí nápoje a jedí jídla, která bohužel nevedou k bezpečnému vyrovnání se s venkovní teplotou. A pak se logicky potřebují ochladit něčím výrazně studeným. Zmrzlinou, ledovým pitím apod.
Přitom zdravě se osvěžit můžete krásně třeba pomocí letních salátů. Je takových možností, jak si udělat zdravý, sytý a chutná salát k obědu nebo večeři, že jsme je natočili na video a udělali dvoudílný kurz Super saláty.
Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Teplopitky se množí
O to víc mě potěšila diskuse v naší FB skupině, kde se ženy na toto téma rozhovořily a já vidím, jak jim to v praxi svědčí a jak se o to dělí s ostatními. Není totiž nad osobní zkušenost, jak se píše hned v tom úvodním příspěvku. Tady je několik reakcí k tématu
Olivie: Loni: Poprvé u moře. Zrovna jsme natrefili na vlnu veder – Sicílie 38 °C. Pila jsem studené nápoje s pocitem, že se ochladím, vyhledávala jsem vše, co bylo studené, ledové…. Pokoj i proti mě žádosti o vyšší teplotu klimat na 22 °C. Uprostred týdne horečky, vyčerpaní… Letos: Toskánsko 33-34°C. Poučena z loňska. Ohleduplný přístup, klima na pokoj na 27 °C s ranním čerstvým vzduchem. Ale hlavně teplé tekutiny, i ohřáté ze sluníčka, pokojová teplota je pro mne studená. Prostě mi teple nápoje dělají velmi dobře i v létě. Žádná únava, žádné vyčerpaní, dostatek energie.Již několik let jsem okrajově v tčm ponorena, ale jak se říká “zkušenost je nepřenosná”.Jen mi tu chybí vývary a polévky a miso jsem si zapomněla. Vždy jsem od podzimu do jara konzumovala teplá jídla a nápoje, ale vidím, jaký přínos to má v létě také. Jsem typ s oslabenými záříči, otekléjši, umavenější, pomalejší a teplo zevnitř mi vždy pomůže. A teplo zvenčí? Užívám si ho. Vážně. Miluju teplo, léto. Je mi 45 a stále léto miluju. A nemám problém se aklimatizovat na vyšší teploty. Teď už vím lépe, jak na to.
Lenka: Jé, já léto miluju a je mi 56. I ta horká mi nevadí. Klidně sednu v 11h. na kolo a někam vyrazím. K pití mám v práci v autě v obyč. lahvi vodu či zelený čaj. To je panečku teplota . Spousta lidi by to vůbec nepilo. Já už před lety , dostala doporučení, že kvůli hlasivkám nesmím pít ledové a ani horké. Tož se toho držím. Ovšem jediné, co v létě piju studené, je načepované pivko. To si neodpustím… Iva: Přidáváme se k “teplopitkám”. Ráno teplou vodu s jablečný octem a tak to pokračuje celý den s citronem nebo jen tak. Čaje moc nepiju, občas nějaký bylinkový. Sluníčko miluju i ve svých šedesáti na zimu bych se nejraději zavrtala do pelíšku a vylezla až v dubnu.
Marcela: Mám to stejně, miluju léto-je mě 62! Jím vlažné, v létě polévky, vývary…
Tereza: Děkuji za sdílení, také už pár let vnímám v létě, že se nepotřebuji vnitřně ochlazovat něčím studeným. Já se tedy i otužuji, tak možná i tím to je. A ta horka mi také vůbec nevadí.
Pijete ledové nápoje?
A jak to máte vy? Potřebujete se ochlazovat studenými nápoji? Láká vás ledové pití? Dáváte si led do nápojů? Nebo už jste taky zkusili dát si v létě teplé pití? Zvládli byste si dát dneska teplý čaj?
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
Krásný den.
Teplopitka jsem snad od doby, kdy jsem sama mohla volit způsob svého příjmu tekutin.
Studené mi prostě nezažene žízeň, kdyby jsem vypila hektolitry studeného, stále budu pociťovat žízeň.
Samozřejmě mě životem provází všudy přítomná otázka: “Opravdu chcete teplý čaj???!” A povytažené obočí obsluhy, či personálu.
Jediná vyjímka je Smoothie, Tibetská houbička a Tibíci, Kombuška, ale ani do nich nestrkám led a nechladím. 😉
Zdravím bytosti na stejné vibrační vlně.🥰
Jsem taky teplopitka. I přes léto mám termostku s teplou vodou po ruce. Takto to mám nastavené již spoustu let a cítím se moc dobře. Po vypití studeného nápoje mám pocit, jako bych měla v žaludku kamení.🙂