Ingredience
Těsto
- 1 hrnek žitné mouky
- 1/2 hrnku rýžové mouky
- 1/2 hrnku kukuřičné mouky
- 1/2 prášku do pečiva bio
- 4 lžíce datlové pasty
- špetka soli
- 1/2 hrnku oleje
- voda
Tvaroh
Cukroví bez cukru?
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
Svatý Mikuláš by koukal, jak se dá mlsat zdravě! Naučte se triky na vánoční cukroví, které potěší i vašeho nutričního poradce.
Jak na to
- uvařené jáhly
- uvařené tofu natural
- kukuřičný sirup
Ostatní
- čokoládový pudink bio
- slad
- banány
- karob
Jak na tiramisu
- Všechny ingredience na těsto rozmixujeme a nalijeme do vymazané a kokosem vysypané formy.
- Dáme na minutku do trouby.
- Pak vlejeme uvařený pudink oslazeny sladem a vrátíme do trouby upéct.
- Po upečení poklademe rozkrajenym banánem, potřeme tvarohem – rozmixovane vařené jáhly, vařené tofu a kukuřičný sirup.
- posypeme karobem a dáme do lednice.
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
Dobrý den, pěkně prosím – u “tvarohu”: kolik jáhel přidat vůči 1 kostce tofu? Předem díky :-).